Pas mal, pas mal. Mais mais au sec c'est mieux :)
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 42.94 km
1155 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
538 m
618 m
184 m
8 m
105 m
Date et durée 08 mars 2015
08 mars 2015
03:33:38
02:42:20
00:51:18
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
47 km/hau km 9.3
565 m/h0h39m45s
-987 m/h0h28m08s
km Temps Vitesse Pause 1 04'34" 13.2 km/h 2 02'36" 23.1 km/h 3 03'51" 15.6 km/h 4 03'31" 17.1 km/h 5 03'10" 19 km/h 6 05'36" 10.7 km/h 7 02'52" 21 km/h 02'47" 8 02'57" 20.3 km/h 9 03'50" 15.6 km/h 10 02'16" 26.5 km/h 11 03'07" 19.2 km/h 12 02'35" 23.3 km/h 13 02'12" 27.2 km/h 14 04'35" 13.1 km/h 15 05'45" 10.4 km/h 16 07'12" 8.3 km/h 05'34" 17 04'48" 12.5 km/h 01'44" 18 07'02" 8.5 km/h 19 04'33" 13.2 km/h 20 03'42" 16.2 km/h 19'51" 21 05'17" 11.4 km/h 06'35" 22 05'50" 10.3 km/h 23 03'41" 16.3 km/h 08'15" 24 03'22" 17.9 km/h 25 07'03" 8.5 km/h 26 04'24" 13.6 km/h 27 05'38" 10.7 km/h 06'32" 28 02'43" 22 km/h 29 03'49" 15.7 km/h 30 02'05" 28.7 km/h 31 02'24" 24.9 km/h 32 01'32" 39.2 km/h 33 02'34" 23.4 km/h 34 02'43" 22.1 km/h 35 03'42" 16.2 km/h 36 02'10" 27.7 km/h 37 02'20" 25.7 km/h 38 02'41" 22.4 km/h 39 02'37" 22.9 km/h 40 05'21" 11.2 km/h 41 03'24" 17.7 km/h 42 02'36" 23 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts2h42m20s
1009 Cal373 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:56 50 - 99 w 00:27:40 100 - 149 w 00:30:37 150 - 199 w 00:23:18 200 - 249 w 00:17:58 250 - 299 w 00:09:00 300 - 349 w 00:01:39 + 350 w 00:00:22
Zones de puissance 00:41:36 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:24:27 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:10 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:19 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:59 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:25:24 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:35 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 370 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 1m 335 watts (+20 watts par rapport au max théorique) 2m 318 watts (+59 watts par rapport au max théorique) 5m 281 watts (+63 watts par rapport au max théorique) 10m 215 watts (+20 watts par rapport au max théorique) 20m 191 watts (+12 watts par rapport au max théorique) 40m 171 watts (+3 watts par rapport au max théorique) 1h 157 watts (-3 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 817 fois et téléchargée 47 fois depuis le 07.04.20 15:25
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