Actions 3D 44.1 km
+1095 m/-1255 m
03:44
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Longueur et nombre de points 44.05 km
2639 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1094 m
1256 m
873 m
598 m
729 m
Date et durée 25 juillet 2020
25 juillet 2020
03:57:26
03:44:28
00:12:58
Vitesses et denivelés horaires 11.8 km/hDétail »
45.3 km/hau km 5.4
723 m/h1h15m01s
-873 m/h1h08m43s
km Temps Vitesse Pause 1 06'03" 9.9 km/h 2 05'31" 10.9 km/h 3 06'29" 9.2 km/h 4 05'17" 11.4 km/h 5 02'43" 22.1 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 02'43" 22 km/h 8 03'16" 18.4 km/h 9 01'58" 30.4 km/h 10 01'33" 38.8 km/h 11 03'25" 17.6 km/h 12 10'40" 5.6 km/h 03'46" 13 07'25" 8.1 km/h 14 10'07" 5.9 km/h 01'33" 15 11'33" 5.2 km/h 16 03'13" 18.7 km/h 17 09'39" 6.2 km/h 18 04'22" 13.8 km/h 19 04'57" 12.1 km/h 05'34" 20 04'52" 12.3 km/h 21 03'21" 17.9 km/h 02'05" 22 02'34" 23.4 km/h 23 03'59" 15.1 km/h 24 02'36" 23.1 km/h 25 02'47" 21.6 km/h 26 04'13" 14.3 km/h 27 03'09" 19 km/h 28 03'19" 18.1 km/h 29 04'29" 13.4 km/h 30 03'11" 18.8 km/h 31 03'16" 18.4 km/h 32 03'51" 15.6 km/h 33 03'57" 15.2 km/h 34 03'31" 17.1 km/h 35 11'23" 5.3 km/h 36 07'08" 8.4 km/h 37 10'26" 5.8 km/h 38 06'53" 8.7 km/h 39 08'23" 7.2 km/h 40 06'48" 8.8 km/h 41 05'51" 10.3 km/h 42 03'31" 17.1 km/h 43 03'01" 19.9 km/h 44 03'12" 18.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts3h44m28s
1179 Cal315 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:45 50 - 99 w 00:24:11 100 - 149 w 00:21:41 150 - 199 w 00:21:46 200 - 249 w 00:13:52 250 - 299 w 00:06:58 300 - 349 w 00:05:50 + 350 w 00:09:50
Zones de puissance 00:49:48 Z1 0-104 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:54 Z2 105-141 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:02 Z3 142-156 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:18 Z4 157-177 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:54 Z5 178-208 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:18:21 Z6 209-300 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:13:55 Z7 301+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 706 watts (+267 watts par rapport au max théorique) 1m 689 watts (+360 watts par rapport au max théorique) 2m 660 watts (+390 watts par rapport au max théorique) 5m 553 watts (+326 watts par rapport au max théorique) 10m 336 watts (+133 watts par rapport au max théorique) 20m 277 watts (+90 watts par rapport au max théorique) 40m 220 watts (+44 watts par rapport au max théorique) 1h 171 watts (+4 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 526 fois et téléchargée 43 fois depuis le 25.07.20 12:14
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