Sortie du 19 septembre 2020
Capitaine de route Richard
Actions 3D 55.3 km
+23 m/-11 m
02:45
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Longueur et nombre de points 55.29 km
9747 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
22 m
11 m
167 m
137 m
153 m
Date et durée 19 septembre 2020 13:48
19 septembre 2020 18:04
04:16:34
02:45:44
01:30:50
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
27.6 km/hau km 47.1
514 m/h0h00m49s
-817 m/h0h01m44s
km Temps Vitesse Pause 1 03'49" 15.7 km/h 2 04'28" 13.5 km/h 14'58" 3 03'49" 15.7 km/h 4 03'00" 20.1 km/h 5 02'53" 20.8 km/h 6 02'58" 20.2 km/h 7 02'54" 20.7 km/h 8 03'32" 17 km/h 9 03'14" 18.5 km/h 10 03'11" 18.9 km/h 11 02'41" 22.4 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 02'44" 22 km/h 14 02'47" 21.5 km/h 15 02'59" 20.1 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'46" 21.7 km/h 18 02'26" 24.7 km/h 19 02'55" 20.6 km/h 20 02'38" 22.7 km/h 21 02'59" 20.1 km/h 22 02'29" 24.2 km/h 23 02'31" 23.8 km/h 24 02'35" 23.2 km/h 25 02'27" 24.4 km/h 26 02'36" 23.1 km/h 27 02'53" 20.8 km/h 10'39" 28 02'55" 20.6 km/h 29 03'19" 18.1 km/h 30 03'17" 18.3 km/h 31 02'24" 24.9 km/h 32 02'27" 24.4 km/h 33 02'40" 22.5 km/h 34 02'35" 23.3 km/h 35 02'33" 23.5 km/h 36 02'39" 22.7 km/h 37 02'37" 23 km/h 38 02'54" 20.7 km/h 39 02'34" 23.4 km/h 40 02'41" 22.3 km/h 41 03'43" 16.1 km/h 01'36" 42 03'24" 17.7 km/h 07'51" 43 02'45" 21.8 km/h 44 02'50" 21.1 km/h 45 02'46" 21.7 km/h 46 02'49" 21.3 km/h 47 03'18" 18.2 km/h 48 04'24" 13.6 km/h 49 03'34" 16.8 km/h 50 03'11" 18.8 km/h 51 02'51" 21.1 km/h 52 02'52" 20.9 km/h 53 03'12" 18.8 km/h 54 03'56" 15.3 km/h 55 03'59" 15.1 km/h 55'46"
Fréquence cardiaque 87 bpm
132 bpm
104 bpm37% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:16:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts2h45m44s
857 Cal310 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:38 50 - 99 w 00:53:49 100 - 149 w 01:19:17 150 - 199 w 00:03:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 193 watts 1m 178 watts 2m 140 watts 5m 133 watts 10m 132 watts 20m 119 watts 40m 117 watts 1h 113 watts
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