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+407 m/-399 m
03:36
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Longueur et nombre de points 63.83 km
5174 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
406 m
399 m
396 m
143 m
192 m
Date et durée 19 février 2024
19 février 2024
03:48:05
03:36:51
00:11:14
Vitesses et denivelés horaires 17.7 km/hDétail »
210.1 km/hau km 0.3
592 m/h0h31m27s
-1734 m/h0h07m57s
km Temps Vitesse Pause 1 03'00" 20 km/h 2 03'15" 18.5 km/h 3 03'04" 19.6 km/h 4 03'17" 18.2 km/h 5 03'28" 17.3 km/h 6 03'19" 18.1 km/h 7 03'15" 18.4 km/h 8 05'13" 11.5 km/h 9 03'45" 16 km/h 10 03'45" 16 km/h 11 03'35" 16.8 km/h 12 03'18" 18.2 km/h 13 03'03" 19.7 km/h 14 03'01" 19.9 km/h 15 03'08" 19.1 km/h 16 02'59" 20.2 km/h 17 03'29" 17.2 km/h 18 03'06" 19.3 km/h 19 03'07" 19.2 km/h 20 03'27" 17.4 km/h 01'52" 21 03'09" 19.1 km/h 22 03'28" 17.3 km/h 23 02'51" 21.1 km/h 24 02'56" 20.5 km/h 25 02'53" 20.8 km/h 26 03'09" 19.1 km/h 27 03'34" 16.9 km/h 28 03'36" 16.6 km/h 29 02'57" 20.4 km/h 30 02'39" 22.7 km/h 31 03'50" 15.6 km/h 03'32" 32 02'54" 20.6 km/h 33 02'44" 22 km/h 34 02'30" 24 km/h 35 03'07" 19.3 km/h 36 03'22" 17.8 km/h 37 03'43" 16.1 km/h 38 02'51" 21.1 km/h 39 03'00" 20 km/h 40 03'15" 18.4 km/h 41 02'57" 20.3 km/h 42 03'26" 17.5 km/h 03'04" 43 03'23" 17.7 km/h 44 03'15" 18.4 km/h 45 05'37" 10.7 km/h 46 03'30" 17.2 km/h 47 04'38" 13 km/h 48 02'51" 21 km/h 49 02'39" 22.7 km/h 50 03'24" 17.6 km/h 51 04'55" 12.2 km/h 52 05'19" 11.3 km/h 02'46" 53 04'57" 12.1 km/h 54 03'54" 15.4 km/h 55 02'45" 21.8 km/h 56 05'42" 10.5 km/h 57 04'23" 13.7 km/h 58 01'42" 35.4 km/h 59 02'22" 25.4 km/h 60 01'34" 38.1 km/h 61 02'27" 24.5 km/h 62 04'42" 12.8 km/h 63 02'58" 20.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts3h36m51s
1173 Cal325 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:51 50 - 99 w 01:36:03 100 - 149 w 00:38:33 150 - 199 w 00:15:13 200 - 249 w 00:14:58 250 - 299 w 00:05:49 300 - 349 w 00:00:45
Zones de puissance 02:41:04 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:18:24 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:26 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:26 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:52 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 313 watts (-423 watts par rapport au max théorique) 1m 295 watts (-257 watts par rapport au max théorique) 2m 272 watts (-182 watts par rapport au max théorique) 5m 258 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 10m 247 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 20m 194 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 40m 158 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 1h 146 watts (-134 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 169 fois et téléchargée 22 fois depuis le 19.02.24 19:05
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