parcours de la caussenarde 2014 (partie 1)
Actions 3D 81.7 km
+2057 m/-1700 m
06:26
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Longueur et nombre de points 81.67 km
5876 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2057 m
1700 m
922 m
350 m
730 m
Date et durée 01 juin 2014
01 juin 2014
08:09:49
06:26:34
01:43:15
Vitesses et denivelés horaires 12.7 km/hDétail »
40.2 km/hau km 81
703 m/h2h25m36s
-1167 m/h1h10m40s
km Temps Vitesse Pause 1 07'01" 8.6 km/h 05'55" 2 02'45" 21.8 km/h 3 03'11" 18.9 km/h 4 03'42" 16.2 km/h 06'00" 5 02'34" 23.4 km/h 6 07'36" 7.9 km/h 7 03'14" 18.6 km/h 8 03'14" 18.6 km/h 9 07'50" 7.7 km/h 10 06'16" 9.6 km/h 11 08'16" 7.3 km/h 12 10'28" 5.7 km/h 04'10" 13 05'13" 11.5 km/h 14 05'44" 10.5 km/h 15 03'56" 15.2 km/h 16 06'23" 9.4 km/h 17 04'04" 14.8 km/h 18 03'16" 18.4 km/h 19 03'01" 19.9 km/h 20 04'36" 13 km/h 21 04'21" 13.8 km/h 22 04'25" 13.6 km/h 23 02'57" 20.4 km/h 24 03'26" 17.5 km/h 25 02'57" 20.3 km/h 26 03'02" 19.8 km/h 27 02'50" 21.1 km/h 10'35" 28 04'14" 14.1 km/h 29 02'43" 22 km/h 30 02'41" 22.4 km/h 31 03'39" 16.5 km/h 32 04'28" 13.4 km/h 33 07'24" 8.1 km/h 12'15" 34 02'51" 21 km/h 35 02'39" 22.7 km/h 36 03'40" 16.4 km/h 37 03'00" 19.9 km/h 38 07'12" 8.3 km/h 39 05'12" 11.5 km/h 40 07'10" 8.4 km/h 41 04'34" 13.1 km/h 42 07'44" 7.8 km/h 43 08'19" 7.2 km/h 09'50" 44 07'48" 7.7 km/h 45 08'59" 6.7 km/h 46 09'33" 6.3 km/h 47 05'53" 10.2 km/h 02'50" 48 05'57" 10.1 km/h 49 05'27" 11 km/h 16'45" 50 05'14" 11.5 km/h 51 03'17" 18.3 km/h 52 04'34" 13.2 km/h 53 03'54" 15.4 km/h 54 03'44" 16.1 km/h 55 03'51" 15.6 km/h 56 03'28" 17.3 km/h 57 04'39" 12.9 km/h 58 03'51" 15.6 km/h 04'30" 59 02'56" 20.5 km/h 60 03'39" 16.4 km/h 61 05'25" 11.1 km/h 62 04'38" 12.9 km/h 63 04'18" 13.9 km/h 64 03'01" 19.9 km/h 65 03'58" 15.1 km/h 66 03'08" 19.1 km/h 67 03'22" 17.8 km/h 68 03'33" 16.9 km/h 69 04'23" 13.7 km/h 16'05" 70 03'43" 16.1 km/h 71 07'01" 8.6 km/h 72 06'54" 8.7 km/h 73 04'59" 12 km/h 08'45" 74 03'37" 16.6 km/h 75 07'00" 8.6 km/h 76 07'43" 7.8 km/h 05'35" 77 02'34" 23.3 km/h 78 03'26" 17.5 km/h 79 03'51" 15.6 km/h 80 03'58" 15.1 km/h 81 03'54" 15.4 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
168 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:56:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:40:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:00 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:25 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 105 Watts6h26m34s
2325 Cal361 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:29:50 50 - 99 w 00:52:40 100 - 149 w 01:03:42 150 - 199 w 00:54:11 200 - 249 w 00:32:50 250 - 299 w 00:17:30 300 - 349 w 00:08:10 + 350 w 00:07:55
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 522 watts 1m 520 watts 2m 452 watts 5m 337 watts 10m 303 watts 20m 257 watts 40m 216 watts 1h 199 watts
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