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frederic1206 le 20.05.2018

Thou, Verdun, PY, Croix RampauTrail

On allonge les distances et on continue l'exploration des monts d'or.
Départ tjs du crecy, puis mont thou avec un chemin bien sympa pour y parvenir, puis descente avant de remonter jusqu'au verdun, puis chemin des carrières pour le mont py avant d'aller jusqu'à la croix rampau.
Chemin inverse pour rentrer jusqu’à Narcelle
Actions
3D
26.7 km
+809 m/-807 m
02:52

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

26.74 km
2044 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
808 m
808 m
592 m
262 m
471 m

Date et durée

20 mai 2018
07:44
20 mai 2018
10:40
02:56:16
02:52:49
00:03:27

Vitesses et denivelés horaires

9.3 km/h
Détail »

12.9 km/h
au km 14.1

651 m/h
0h55m53s

-715 m/h
0h51m33s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

122 Watts
2h52m49s

1207 Cal
419 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:5550 - 99 w00:54:33100 - 149 w01:02:05150 - 199 w00:17:50200 - 249 w00:15:37250 - 299 w00:08:03300 - 349 w00:00:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s305 watts1m281 watts2m272 watts5m243 watts10m222 watts20m196 watts40m160 watts1h150 watts

Plus

Affichée 867 fois et téléchargée 61 fois depuis le 07.04.20 15:25
8515255 [Légende]
KME
37.5 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Saint-Didier-au-Mont-d'Or · Les plus belles randonnées autour de Saint-Didier-au-Mont-d'Or
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