Actions 3D 66.8 km
+646 m/-643 m
02:48
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Longueur et nombre de points 66.8 km
9679 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
646 m
644 m
140 m
-10 m
57 m
Date et durée 07 janvier 2024
07 janvier 2024
02:51:36
02:48:21
00:03:15
Vitesses et denivelés horaires 23.8 km/hDétail »
46.8 km/hau km 44.8
849 m/h0h33m19s
-1871 m/h0h16m42s
km Temps Vitesse Pause 1 04'23" 13.7 km/h 2 04'06" 14.6 km/h 3 02'57" 20.3 km/h 4 02'35" 23.2 km/h 5 03'58" 15.1 km/h 6 02'02" 29.5 km/h 7 01'37" 37 km/h 8 02'08" 28.1 km/h 9 02'37" 23 km/h 10 02'31" 23.8 km/h 11 03'20" 18 km/h 12 03'04" 19.5 km/h 13 02'02" 29.4 km/h 14 02'41" 22.4 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 03'30" 17.2 km/h 17 03'33" 16.9 km/h 18 03'12" 18.7 km/h 19 02'33" 23.5 km/h 20 02'23" 25.1 km/h 21 02'12" 27.3 km/h 22 02'30" 23.9 km/h 23 02'04" 29.1 km/h 24 01'59" 30.1 km/h 25 01'54" 31.7 km/h 26 02'26" 24.6 km/h 27 01'51" 32.4 km/h 28 02'32" 23.6 km/h 29 01'59" 30.3 km/h 30 02'04" 29.1 km/h 31 02'54" 20.6 km/h 03'15" 32 02'46" 21.7 km/h 33 03'42" 16.2 km/h 34 03'40" 16.4 km/h 35 02'15" 26.7 km/h 36 02'03" 29.3 km/h 37 02'17" 26.2 km/h 38 02'00" 29.9 km/h 39 02'08" 28.1 km/h 40 02'08" 28.1 km/h 41 02'40" 22.5 km/h 42 01'49" 33 km/h 43 01'51" 32.5 km/h 44 01'44" 34.5 km/h 45 01'33" 38.9 km/h 46 02'08" 28.2 km/h 47 04'19" 13.9 km/h 48 02'21" 25.6 km/h 49 02'16" 26.5 km/h 50 02'18" 26 km/h 51 02'19" 25.8 km/h 52 02'51" 21.1 km/h 53 04'34" 13.1 km/h 54 03'53" 15.4 km/h 55 02'03" 29.2 km/h 56 02'06" 28.6 km/h 57 02'22" 25.3 km/h 58 01'57" 30.8 km/h 59 01'48" 33.3 km/h 60 01'45" 34.3 km/h 61 01'47" 33.8 km/h 62 01'53" 31.8 km/h 63 01'56" 31.1 km/h 64 01'40" 36 km/h 65 01'45" 34.3 km/h 66 02'35" 23.2 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
171 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:41:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:08:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:58 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 153 Watts2h48m21s
1481 Cal528 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:33 50 - 99 w 00:15:41 100 - 149 w 00:25:31 150 - 199 w 00:34:13 200 - 249 w 00:32:28 250 - 299 w 00:24:25 300 - 349 w 00:03:13
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 331 watts 1m 310 watts 2m 296 watts 5m 265 watts 10m 244 watts 20m 230 watts 40m 201 watts 1h 188 watts
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