Actions 3D 166 km
+1089 m
/-1093 m 09:05
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Longueur et nombre de points 166.39 km
10001 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1089 m
1094 m
283 m
121 m
179 m
Date et durée 25 juin 2022
25 juin 2022
10:06:25
09:05:47
01:00:38
Vitesses et denivelés horaires 18.3 km/hDétail »
54.2 km/hau km 95.8
601 m/h1h12m24s
-1017 m/h0h37m24s
km Temps Vitesse Pause 1 02'20" 25.7 km/h 2 02'33" 23.6 km/h 3 02'24" 25.1 km/h 4 02'22" 25.4 km/h 5 02'41" 22.3 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 02'22" 25.4 km/h 8 03'52" 15.5 km/h 9 02'48" 21.4 km/h 10 03'14" 18.6 km/h 11 03'06" 19.3 km/h 12 02'20" 25.8 km/h 13 04'29" 13.4 km/h 14 04'01" 14.9 km/h 15 02'28" 24.3 km/h 16 03'03" 19.6 km/h 17 03'15" 18.4 km/h 18 02'40" 22.6 km/h 19 03'10" 19 km/h 20 02'58" 20.2 km/h 21 03'09" 19 km/h 22 02'22" 25.3 km/h 23 02'17" 26.2 km/h 24 02'10" 27.7 km/h 25 04'53" 12.3 km/h 26 03'10" 18.9 km/h 27 02'26" 24.6 km/h 28 04'47" 12.5 km/h 29 02'53" 20.8 km/h 30 02'11" 27.5 km/h 31 02'05" 28.8 km/h 32 02'07" 28.4 km/h 33 02'57" 20.4 km/h 34 03'24" 17.6 km/h 35 02'14" 26.9 km/h 36 02'11" 27.4 km/h 37 05'29" 10.9 km/h 38 02'31" 23.8 km/h 39 03'15" 18.4 km/h 40 04'02" 14.9 km/h 41 05'37" 10.7 km/h 42 02'29" 24.1 km/h 43 02'34" 23.4 km/h 44 02'53" 20.8 km/h 45 02'11" 27.4 km/h 46 02'13" 27.1 km/h 47 02'06" 28.7 km/h 48 02'00" 30.1 km/h 49 02'28" 24.3 km/h 50 02'11" 27.6 km/h 51 02'21" 25.6 km/h 52 02'29" 24.2 km/h 53 02'20" 25.7 km/h 54 02'43" 22.1 km/h 55 03'13" 18.7 km/h 56 03'22" 17.9 km/h 57 02'00" 29.9 km/h 58 05'19" 11.3 km/h 59 02'35" 23.3 km/h 60 03'03" 19.7 km/h 61 03'34" 16.8 km/h 62 02'31" 23.9 km/h 63 03'07" 19.2 km/h 64 06'01" 10 km/h 65 03'34" 16.8 km/h 66 04'05" 14.7 km/h 67 03'29" 17.2 km/h 68 02'06" 28.5 km/h 69 02'44" 21.9 km/h 70 02'57" 20.3 km/h 71 03'39" 16.4 km/h 04'28" 72 03'55" 15.4 km/h 73 04'22" 13.7 km/h 74 03'02" 19.8 km/h 75 04'33" 13.2 km/h 76 03'05" 19.5 km/h 77 04'32" 13.3 km/h 78 03'42" 16.2 km/h 79 03'16" 18.3 km/h 02'40" 80 03'38" 16.5 km/h 81 02'59" 20.1 km/h 82 05'18" 11.3 km/h 83 03'14" 18.6 km/h 84 02'52" 21 km/h 85 02'12" 27.3 km/h 86 02'06" 28.5 km/h 87 04'12" 14.3 km/h 88 02'40" 22.5 km/h 89 03'15" 18.5 km/h 90 03'00" 20 km/h 91 02'29" 24.2 km/h 92 02'56" 20.4 km/h 93 03'28" 17.3 km/h 94 03'59" 15 km/h 10'03" 95 04'02" 14.9 km/h 96 04'04" 14.8 km/h 97 02'09" 28 km/h 98 02'52" 21 km/h 99 05'39" 10.6 km/h 100 02'41" 22.3 km/h 05'04" 101 03'13" 18.7 km/h 102 05'20" 11.3 km/h 103 02'55" 20.6 km/h 104 03'12" 18.7 km/h 105 03'08" 19.2 km/h 106 02'17" 26.2 km/h 107 02'16" 26.5 km/h 108 03'21" 17.9 km/h 109 04'34" 13.2 km/h 110 05'53" 10.2 km/h 22'23" 111 03'21" 17.9 km/h 112 05'22" 11.2 km/h 113 04'27" 13.5 km/h 114 06'05" 9.9 km/h 115 06'03" 9.9 km/h 116 02'36" 23 km/h 117 02'32" 23.6 km/h 118 04'05" 14.7 km/h 119 05'42" 10.5 km/h 120 05'23" 11.2 km/h 121 03'53" 15.5 km/h 122 02'24" 25 km/h 123 04'08" 14.5 km/h 124 03'32" 17 km/h 125 06'05" 9.9 km/h 126 09'03" 6.6 km/h 127 03'08" 19.1 km/h 128 02'24" 25 km/h 129 02'32" 23.7 km/h 130 03'14" 18.6 km/h 131 03'24" 17.7 km/h 132 03'24" 17.7 km/h 133 03'23" 17.7 km/h 134 03'03" 19.7 km/h 135 02'58" 20.2 km/h 136 02'18" 26.2 km/h 137 02'52" 20.9 km/h 138 04'29" 13.4 km/h 02'32" 139 04'55" 12.2 km/h 140 03'21" 17.9 km/h 141 03'13" 18.6 km/h 13'28" 142 03'36" 16.7 km/h 143 03'17" 18.3 km/h 144 03'07" 19.2 km/h 145 02'14" 26.8 km/h 146 02'19" 26 km/h 147 02'26" 24.6 km/h 148 02'54" 20.7 km/h 149 03'05" 19.4 km/h 150 02'31" 23.9 km/h 151 02'44" 22 km/h 152 02'48" 21.4 km/h 153 03'37" 16.6 km/h 154 04'55" 12.2 km/h 155 02'57" 20.4 km/h 156 03'00" 20 km/h 157 02'42" 22.3 km/h 158 02'20" 25.7 km/h 159 02'11" 27.4 km/h 160 02'15" 26.7 km/h 161 03'02" 19.7 km/h 162 02'46" 21.7 km/h 163 02'31" 23.8 km/h 164 02'14" 26.9 km/h 165 02'41" 22.4 km/h 166 03'18" 18.2 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
168 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:10:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:43:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:10:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:40 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
180.9 kilomètres effort
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