Actions 3D 80 km
+900 m/-899 m
04:41
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Longueur et nombre de points 79.99 km
3770 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
899 m
900 m
243 m
73 m
140 m
Date et durée 02 mai 2021
02 mai 2021
04:56:09
04:41:51
00:14:18
Vitesses et denivelés horaires 17 km/hDétail »
48.4 km/hau km 27.7
601 m/h1h07m32s
-1098 m/h0h32m50s
km Temps Vitesse Pause 1 04'21" 13.8 km/h 2 02'37" 22.9 km/h 3 02'39" 22.7 km/h 4 02'26" 24.7 km/h 5 02'40" 22.5 km/h 6 02'37" 23 km/h 7 02'39" 22.7 km/h 8 02'47" 21.5 km/h 9 03'53" 15.5 km/h 10 03'24" 17.7 km/h 11 04'16" 14.1 km/h 12 04'26" 13.5 km/h 13 03'51" 15.6 km/h 14 03'32" 17 km/h 15 03'42" 16.2 km/h 16 03'16" 18.4 km/h 17 03'45" 16 km/h 18 04'46" 12.6 km/h 19 03'58" 15.1 km/h 20 04'22" 13.7 km/h 21 05'26" 11.1 km/h 22 03'31" 17.1 km/h 23 03'06" 19.3 km/h 24 02'40" 22.5 km/h 25 03'58" 15.1 km/h 26 04'44" 12.7 km/h 27 05'15" 11.4 km/h 28 03'19" 18.1 km/h 29 02'49" 21.3 km/h 03'30" 30 06'27" 9.3 km/h 31 04'18" 13.9 km/h 05'46" 32 04'08" 14.5 km/h 33 04'18" 14 km/h 34 02'33" 23.6 km/h 35 02'45" 21.9 km/h 36 02'43" 22.1 km/h 37 03'19" 18.1 km/h 38 05'20" 11.2 km/h 39 02'43" 22.1 km/h 40 02'09" 27.9 km/h 41 03'22" 17.8 km/h 42 03'22" 17.8 km/h 05'02" 43 04'00" 15 km/h 44 03'00" 20 km/h 45 02'53" 20.8 km/h 46 06'17" 9.5 km/h 47 04'09" 14.5 km/h 48 02'49" 21.4 km/h 49 03'04" 19.6 km/h 50 03'37" 16.6 km/h 51 06'35" 9.1 km/h 52 04'14" 14.2 km/h 53 04'21" 13.8 km/h 54 02'44" 21.9 km/h 55 02'31" 23.8 km/h 56 02'03" 29.3 km/h 57 02'12" 27.3 km/h 58 02'04" 29.1 km/h 59 02'03" 29.4 km/h 60 04'48" 12.5 km/h 61 02'29" 24.2 km/h 62 02'18" 26 km/h 63 02'26" 24.7 km/h 64 03'06" 19.4 km/h 65 03'11" 18.8 km/h 66 03'09" 19.1 km/h 67 04'15" 14.1 km/h 68 04'43" 12.7 km/h 69 03'37" 16.6 km/h 70 04'06" 14.6 km/h 71 02'56" 20.5 km/h 72 06'52" 8.7 km/h 73 02'38" 22.8 km/h 74 03'00" 20 km/h 75 02'28" 24.3 km/h 76 02'30" 24 km/h 77 02'53" 20.8 km/h 78 03'36" 16.7 km/h 79 02'55" 20.5 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
185 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:28:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:42:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:01:04 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:34:23 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:09:38 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts4h41m51s
1738 Cal370 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:28 50 - 99 w 00:42:20 100 - 149 w 01:02:26 150 - 199 w 01:00:42 200 - 249 w 00:25:11 250 - 299 w 00:04:45 300 - 349 w 00:01:42 + 350 w 00:01:21
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 388 watts 1m 363 watts 2m 253 watts 5m 204 watts 10m 180 watts 20m 156 watts 40m 147 watts 1h 147 watts
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