Actions 3D 24.9 km
+677 m/-1266 m
01:20
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Longueur et nombre de points 24.94 km
5082 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
677 m
1266 m
613 m
4 m
246 m
Date et durée 04 février 2023
04 février 2023
01:30:39
01:20:23
00:10:16
Vitesses et denivelés horaires 18.6 km/hDétail »
68.7 km/hau km 16.9
792 m/h0h50m39s
-4509 m/h0h16m36s
km Temps Vitesse Pause 1 01'52" 32.1 km/h 02'44" 2 01'10" 51.4 km/h 3 01'12" 49.7 km/h 4 01'07" 54.1 km/h 5 01'00" 60.4 km/h 6 01'47" 33.7 km/h 7 07'48" 7.7 km/h 8 08'11" 7.3 km/h 9 07'14" 8.3 km/h 10 08'33" 7 km/h 11 07'33" 7.9 km/h 12 08'06" 7.4 km/h 05'22" 13 01'15" 48.2 km/h 14 01'13" 49.2 km/h 15 01'13" 49.1 km/h 16 01'11" 51 km/h 17 00'58" 61.8 km/h 18 01'32" 38.9 km/h 19 02'01" 29.7 km/h 20 02'25" 24.8 km/h 21 05'07" 11.7 km/h 02'10" 22 01'21" 44.5 km/h 23 02'05" 28.9 km/h 24 01'52" 32.2 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
182 bpm
121 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:26:35 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:42 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:07 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:04 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:01 FC5 ♡ 182-190 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 137 Watts1h20m23s
633 Cal473 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:37 50 - 99 w 00:02:41 100 - 149 w 00:06:47 150 - 199 w 00:37:18 200 - 249 w 00:13:12 250 - 299 w 00:01:31
Zones de puissance 00:19:43 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:26 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:52 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:05 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 277 watts (-433 watts par rapport au max théorique) 1m 257 watts (-275 watts par rapport au max théorique) 2m 256 watts (-182 watts par rapport au max théorique) 5m 215 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 10m 196 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 20m 187 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 40m 180 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 1h 152 watts (-118 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 77 fois et téléchargée 14 fois depuis le 04.02.23 16:29
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