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Admin le 26.04.2024

Baronnies, J7Cyclotourisme

Croix Rouge > Eze, 100% sous la pluie 🥶
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3D
62.7 km
+1052 m/-1069 m
02:34

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

62.71 km
9180 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1051 m
1070 m
708 m
267 m
386 m

Date et durée

26 avril 2024
10:39
26 avril 2024
13:13
02:34:31

Vitesses et denivelés horaires

24.4 km/h
Détail »

51.1 km/h
au km 15.2

850 m/h
1h01m37s

-2039 m/h
0h25m46s

Puissance moyenne & dépense calorique

164 Watts
2h34m31s

1458 Cal
566 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:1650 - 99 w00:06:01100 - 149 w00:13:50150 - 199 w00:37:10200 - 249 w00:54:38250 - 299 w00:13:11300 - 349 w00:01:49+ 350 w00:00:32

Zones de puissance

00:28:30Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:03:21Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:21:04Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:10:45Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:02Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:39Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:06Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s527 watts (-170 watts par rapport au max théorique)1m386 watts (-137 watts par rapport au max théorique)2m295 watts (-135 watts par rapport au max théorique)5m250 watts (-111 watts par rapport au max théorique)10m235 watts (-89 watts par rapport au max théorique)20m218 watts (-79 watts par rapport au max théorique)40m207 watts (-71 watts par rapport au max théorique)1h205 watts (-60 watts par rapport au max théorique)

Plus

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