Actions 3D 16.9 km
+74 m/-648 m
00:30
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 16.9 km
2156 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
74 m
649 m
604 m
19 m
123 m
Date et durée 05 août 2022
05 août 2022
00:35:55
00:30:31
00:05:24
Vitesses et denivelés horaires 33.2 km/hDétail »
75.5 km/hau km 4.9
1924 m/h0h01m50s
-4411 m/h0h08m37s
km Temps Vitesse Pause 1 01'55" 31.4 km/h 2 01'14" 48.5 km/h 3 01'19" 45.6 km/h 4 01'10" 51.5 km/h 5 00'57" 63.4 km/h 6 01'43" 34.8 km/h 7 02'25" 24.9 km/h 8 04'35" 13.1 km/h 03'01" 9 01'51" 32.4 km/h 10 01'39" 36.2 km/h 11 01'20" 45.1 km/h 12 01'27" 41.5 km/h 13 02'24" 24.9 km/h 14 01'25" 42.5 km/h 15 01'31" 39.5 km/h 16 01'47" 33.7 km/h
Fréquence cardiaque 54 bpm
193 bpm
116 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:26:39 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:43 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:00 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:16 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:57 FC5 ♡ 182-190 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 188 Watts0h30m31s
329 Cal647 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:49 50 - 99 w 00:01:33 100 - 149 w 00:01:11 150 - 199 w 00:01:22 200 - 249 w 00:01:57 250 - 299 w 00:01:06 300 - 349 w 00:02:08 + 350 w 00:07:58
Zones de puissance 00:06:07 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:15 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:36 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:55 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:51 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:15 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:05 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 600 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 1m 573 watts (+41 watts par rapport au max théorique) 2m 543 watts (+105 watts par rapport au max théorique) 5m 403 watts (+36 watts par rapport au max théorique) 10m 352 watts (+22 watts par rapport au max théorique) 20m 264 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 40m 155 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 1h 103 watts (-167 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 92 fois et téléchargée 12 fois depuis le 05.08.22 11:12
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/LCw6GWtfb6?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/LCw6GWtfb6?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
16.9 km
2156 pts
74 m
649 m
604 m
19 m
123 m
00:35:55
00:30:31
00:05:24
54 bpm
193 bpm
Affichée 92 fois et téléchargée 12 fois depuis le 05.08.22 11:12
53
94
11 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/LCw6GWtfb6
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
16.9 km
+74 m/-648 m
00:30
Télécharger le fichier 
