Actions 3D 7.8 km
+331 m/-335 m
00:47
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 7.81 km
2872 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
331 m
336 m
626 m
516 m
560 m
Date et durée 31 mai 2022
31 mai 2022
00:47:51
Vitesses et denivelés horaires 9.8 km/hDétail »
15.2 km/hau km 2.3
768 m/h0h24m26s
-905 m/h0h20m31s
km Temps Vitesse Pause 1 06'06" 9.8 km/h 2 05'54" 10.2 km/h 3 05'09" 11.7 km/h 4 05'59" 10 km/h 5 05'14" 11.5 km/h 6 06'48" 8.8 km/h 7 05'37" 10.7 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
174 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:24:55 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:17:54 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:55 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 195 Watts0h47m51s
536 Cal672 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:57 50 - 99 w 00:03:40 100 - 149 w 00:08:59 150 - 199 w 00:13:45 200 - 249 w 00:02:05 250 - 299 w 00:16:10 300 - 349 w 00:01:51
Zones de puissance 00:21:32 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:49 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:07 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:43 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:16 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 311 watts (-399 watts par rapport au max théorique) 1m 309 watts (-223 watts par rapport au max théorique) 2m 298 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 5m 271 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 10m 219 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 20m 212 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 40m 208 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 1h 155 watts (-115 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 65 fois et téléchargée 14 fois depuis le 31.05.22 16:56
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace KME
12.2 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/L9oQOU3vC1?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/L9oQOU3vC1?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
7.81 km
2872 pts
331 m
336 m
626 m
516 m
560 m
00:47:51
96 bpm
174 bpm
Affichée 65 fois et téléchargée 14 fois depuis le 31.05.22 16:56
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/L9oQOU3vC1
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
7.8 km
+331 m/-335 m
00:47
Télécharger le fichier 