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+394 m/-375 m
03:47
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Longueur et nombre de points 73.13 km
5959 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
393 m
375 m
613 m
460 m
521 m
Date et durée 26 mars 2024
26 mars 2024
04:14:52
03:47:09
00:27:43
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
53.2 km/hau km 18.5
594 m/h0h17m16s
-1337 m/h0h06m35s
km Temps Vitesse Pause 1 02'59" 20.1 km/h 2 03'02" 19.8 km/h 3 02'43" 22.1 km/h 4 02'49" 21.3 km/h 5 02'58" 20.2 km/h 6 03'05" 19.4 km/h 7 03'17" 18.3 km/h 8 03'03" 19.7 km/h 9 03'04" 19.5 km/h 10 03'34" 16.8 km/h 11 03'00" 20 km/h 12 02'58" 20.2 km/h 13 02'59" 20.1 km/h 14 02'54" 20.7 km/h 15 03'25" 17.6 km/h 16 03'22" 17.8 km/h 17 03'52" 15.5 km/h 18 03'30" 17.1 km/h 19 02'24" 25.1 km/h 20 02'50" 21.1 km/h 21 04'12" 14.3 km/h 22 03'46" 15.9 km/h 23 03'30" 17.1 km/h 24 02'54" 20.7 km/h 25 02'21" 25.6 km/h 26 02'49" 21.4 km/h 27 03'18" 18.2 km/h 28 03'06" 19.3 km/h 01'48" 29 03'09" 19.1 km/h 30 03'23" 17.7 km/h 31 02'44" 21.9 km/h 32 02'48" 21.4 km/h 33 02'55" 20.6 km/h 34 03'07" 19.3 km/h 35 02'57" 20.4 km/h 36 03'01" 19.9 km/h 03'33" 37 02'54" 20.6 km/h 38 03'06" 19.3 km/h 39 02'57" 20.4 km/h 40 02'57" 20.3 km/h 41 03'04" 19.6 km/h 42 04'48" 12.5 km/h 43 02'49" 21.2 km/h 44 03'41" 16.3 km/h 45 02'46" 21.7 km/h 02'31" 46 03'09" 19.1 km/h 19'51" 47 03'46" 15.9 km/h 48 03'54" 15.4 km/h 49 03'33" 16.9 km/h 50 02'34" 23.4 km/h 51 02'31" 23.9 km/h 52 03'13" 18.7 km/h 53 03'04" 19.5 km/h 54 03'16" 18.4 km/h 55 03'42" 16.2 km/h 56 03'06" 19.3 km/h 57 03'24" 17.6 km/h 58 02'52" 20.9 km/h 59 04'14" 14.2 km/h 60 03'07" 19.2 km/h 61 02'04" 29 km/h 62 02'42" 22.3 km/h 63 02'55" 20.6 km/h 64 02'42" 22.2 km/h 65 02'53" 20.8 km/h 66 02'51" 21 km/h 67 03'00" 19.9 km/h 68 02'13" 27.2 km/h 69 02'39" 22.6 km/h 70 02'39" 22.6 km/h 71 02'58" 20.3 km/h 72 03'14" 18.5 km/h 73 03'20" 18 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts3h47m09s
1378 Cal364 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:03 50 - 99 w 01:23:42 100 - 149 w 01:18:11 150 - 199 w 00:24:00 200 - 249 w 00:07:34 250 - 299 w 00:04:01 300 - 349 w 00:01:30
Zones de puissance 03:07:15 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:48 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:34 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:54 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:30 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 323 watts (-413 watts par rapport au max théorique) 1m 319 watts (-233 watts par rapport au max théorique) 2m 278 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 5m 189 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 10m 168 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 20m 162 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 40m 136 watts (-158 watts par rapport au max théorique) 1h 123 watts (-157 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 155 fois et téléchargée 24 fois depuis le 26.03.24 16:33
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