Col de Porte par Proveysieux et Sarcenas
Actions 3D 55.4 km
+1335 m/-1314 m
03:29
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Longueur et nombre de points 55.37 km
12122 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1334 m
1315 m
1331 m
209 m
615 m
Date et durée 11 mai 2025 09:21
11 mai 2025 13:47
04:26:30
03:29:40
00:56:50
Vitesses et denivelés horaires 15.8 km/hDétail »
60.2 km/hau km 40.2
691 m/h1h53m23s
-2296 m/h0h33m24s
km Temps Vitesse Pause 1 05'18" 11.3 km/h 2 03'21" 17.9 km/h 3 03'09" 19.1 km/h 4 04'03" 14.8 km/h 5 03'40" 16.3 km/h 6 02'41" 22.4 km/h 7 02'47" 21.5 km/h 8 02'23" 25.2 km/h 9 02'42" 22.2 km/h 10 04'23" 13.7 km/h 11 05'20" 11.2 km/h 12 08'07" 7.4 km/h 13 07'44" 7.8 km/h 14 06'44" 8.9 km/h 15 07'02" 8.5 km/h 16 05'10" 11.6 km/h 01'24" 17 02'22" 25.3 km/h 18 01'49" 33.1 km/h 19 01'47" 33.6 km/h 20 04'53" 12.3 km/h 01'33" 21 01'54" 31.6 km/h 22 05'27" 11 km/h 23 07'28" 8 km/h 24 05'02" 11.9 km/h 25 07'13" 8.3 km/h 26 07'51" 7.6 km/h 27 07'20" 8.2 km/h 02'18" 28 07'44" 7.8 km/h 29 06'51" 8.8 km/h 30 05'37" 10.7 km/h 07'42" 31 06'17" 9.6 km/h 32 05'27" 11 km/h 33 04'51" 12.4 km/h 41'57" 34 01'29" 40.6 km/h 35 01'15" 48.2 km/h 36 01'29" 40.5 km/h 37 01'18" 46 km/h 38 02'28" 24.4 km/h 39 01'33" 38.6 km/h 40 01'13" 49.2 km/h 41 01'10" 51.7 km/h 42 02'58" 20.3 km/h 43 02'08" 28.2 km/h 44 02'11" 27.6 km/h 45 01'32" 39 km/h 46 03'03" 19.7 km/h 47 01'32" 39.2 km/h 48 01'14" 48.8 km/h 49 01'26" 41.8 km/h 50 01'23" 43.3 km/h 51 02'12" 27.2 km/h 01'56" 52 04'08" 14.5 km/h 53 02'56" 20.5 km/h 54 02'19" 25.9 km/h 55 02'54" 20.7 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
160 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:28:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:51:59 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:34 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 118 Watts3h29m40s
1415 Cal405 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:19 50 - 99 w 00:24:19 100 - 149 w 00:25:12 150 - 199 w 01:26:14 200 - 249 w 00:16:48
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 241 watts 1m 235 watts 2m 220 watts 5m 211 watts 10m 208 watts 20m 192 watts 40m 187 watts 1h 179 watts
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