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Sortie vélo le matinCyclotourisme

Col de Porte par Proveysieux et Sarcenas
Actions
3D
55.4 km
+1335 m/-1314 m
03:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

55.37 km
12122 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1334 m
1315 m
1331 m
209 m
615 m

Date et durée

11 mai 2025
09:21
11 mai 2025
13:47
04:26:30
03:29:40
00:56:50

Vitesses et denivelés horaires

15.8 km/h
Détail »

60.2 km/h
au km 40.2

691 m/h
1h53m23s

-2296 m/h
0h33m24s

Fréquence cardiaque

66 bpm
160 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:28:17FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:51:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:34FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

118 Watts
3h29m40s

1415 Cal
405 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:1950 - 99 w00:24:19100 - 149 w00:25:12150 - 199 w01:26:14200 - 249 w00:16:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s241 watts1m235 watts2m220 watts5m211 watts10m208 watts20m192 watts40m187 watts1h179 watts

Plus

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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