Actions 3D 81.1 km
+461 m/-453 m
03:57
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Longueur et nombre de points 81.11 km
13913 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
460 m
453 m
119 m
39 m
72 m
Date et durée 02 février 2024
02 février 2024
04:18:10
03:57:01
00:21:09
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
47.2 km/hau km 68.5
598 m/h0h14m05s
-1045 m/h0h09m54s
km Temps Vitesse Pause 1 03'05" 19.4 km/h 2 03'01" 19.9 km/h 3 02'41" 22.3 km/h 4 02'16" 26.4 km/h 5 02'45" 21.9 km/h 6 02'52" 20.9 km/h 7 03'14" 18.6 km/h 8 04'15" 14.1 km/h 9 03'50" 15.6 km/h 10 02'41" 22.3 km/h 11 03'02" 19.8 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'43" 22.1 km/h 14 02'55" 20.5 km/h 15 02'23" 25.2 km/h 16 02'56" 20.5 km/h 17 02'49" 21.3 km/h 18 02'43" 22.1 km/h 19 02'53" 20.8 km/h 20 02'30" 24 km/h 21 02'54" 20.7 km/h 22 02'26" 24.6 km/h 23 02'53" 20.8 km/h 24 03'01" 19.9 km/h 25 02'34" 23.4 km/h 26 02'41" 22.3 km/h 27 03'00" 20 km/h 28 02'45" 21.8 km/h 29 03'30" 17.1 km/h 30 03'22" 17.8 km/h 31 03'03" 19.7 km/h 32 04'12" 14.3 km/h 33 03'08" 19.1 km/h 34 04'02" 14.9 km/h 35 02'50" 21.1 km/h 36 03'31" 17.1 km/h 37 03'32" 17 km/h 38 02'44" 22 km/h 39 03'04" 19.5 km/h 03'23" 40 03'02" 19.8 km/h 41 04'04" 14.7 km/h 42 02'49" 21.3 km/h 43 03'04" 19.6 km/h 44 03'08" 19.2 km/h 45 02'47" 21.6 km/h 46 03'03" 19.7 km/h 47 02'32" 23.6 km/h 48 02'53" 20.8 km/h 49 03'08" 19.1 km/h 50 03'22" 17.8 km/h 51 03'01" 19.9 km/h 52 02'43" 22.1 km/h 53 02'24" 24.9 km/h 54 02'06" 28.5 km/h 55 02'39" 22.6 km/h 56 03'09" 19.1 km/h 04'03" 57 03'57" 15.2 km/h 58 02'13" 27 km/h 59 02'05" 28.8 km/h 60 02'38" 22.8 km/h 02'05" 61 02'11" 27.6 km/h 62 01'49" 32.9 km/h 63 01'34" 38.3 km/h 64 02'10" 27.7 km/h 02'15" 65 02'32" 23.6 km/h 66 02'47" 21.6 km/h 67 02'31" 23.9 km/h 68 04'20" 13.8 km/h 69 01'54" 31.6 km/h 70 03'07" 19.2 km/h 71 03'30" 17.2 km/h 72 02'39" 22.7 km/h 73 02'36" 23.1 km/h 74 04'18" 14 km/h 75 02'40" 22.5 km/h 76 03'05" 19.5 km/h 77 02'49" 21.3 km/h 78 02'50" 21.2 km/h 79 03'05" 19.4 km/h 80 03'05" 19.5 km/h 81 02'32" 23.7 km/h
Fréquence cardiaque 43 bpm
197 bpm
104 bpm37% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:06:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:06 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:10 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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KME
87.2 kilomètres effort
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