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+687 m/-733 m
01:14
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Longueur et nombre de points 30.01 km
4494 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
687 m
733 m
638 m
222 m
391 m
Date et durée 01 septembre 2022
01 septembre 2022
01:14:53
Vitesses et denivelés horaires 24 km/hDétail »
58.9 km/hau km 27
1060 m/h0h36m15s
-2666 m/h0h15m02s
km Temps Vitesse Pause 1 02'35" 23.2 km/h 2 01'38" 36.6 km/h 3 01'54" 31.6 km/h 4 01'57" 30.9 km/h 5 02'02" 29.6 km/h 6 02'09" 27.9 km/h 7 02'04" 29.1 km/h 8 03'29" 17.2 km/h 9 02'43" 22.1 km/h 10 04'03" 14.8 km/h 11 04'18" 14 km/h 12 04'27" 13.5 km/h 13 04'50" 12.4 km/h 14 03'09" 19.1 km/h 15 01'29" 40.6 km/h 16 01'17" 46.5 km/h 17 01'23" 43.6 km/h 18 03'43" 16.2 km/h 19 04'58" 12.1 km/h 20 04'18" 14 km/h 21 03'19" 18.1 km/h 22 01'24" 42.7 km/h 23 01'33" 38.7 km/h 24 01'23" 43.4 km/h 25 01'24" 42.8 km/h 26 01'11" 50.4 km/h 27 01'09" 52 km/h 28 01'21" 44.7 km/h 29 01'33" 38.6 km/h 30 02'10" 27.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 210 Watts1h14m53s
903 Cal724 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:10 50 - 99 w 00:05:22 100 - 149 w 00:05:24 150 - 199 w 00:08:44 200 - 249 w 00:12:17 250 - 299 w 00:11:49 300 - 349 w 00:10:09 + 350 w 00:08:53
Zones de puissance 00:16:16 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:54 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:05 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:11 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:17 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:45 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:20 Z7 519+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 522 watts (-235 watts par rapport au max théorique) 1m 472 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 2m 415 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 5m 358 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 10m 295 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 20m 274 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 40m 241 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 1h 230 watts (-58 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 158 fois et téléchargée 20 fois depuis le 01.09.22 10:21
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