Parcours vallonné (modifier la trace après Seraincourt)
Difficulté moyenne
Actions 3D 54.9 km
+383 m/-383 m
02:50
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Longueur et nombre de points 54.88 km
2215 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
382 m
384 m
132 m
31 m
83 m
Date et durée 21 février 2021 08:51
21 février 2021 12:01
03:09:52
02:50:13
00:19:39
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
46.2 km/hau km 15.2
539 m/h0h09m56s
-1305 m/h0h08m17s
km Temps Vitesse Pause 1 03'37" 16.6 km/h 2 04'33" 13.2 km/h 07'08" 3 04'42" 12.8 km/h 4 03'31" 17.1 km/h 5 03'10" 19 km/h 6 03'29" 17.3 km/h 7 03'11" 18.8 km/h 8 03'04" 19.5 km/h 9 03'23" 17.7 km/h 10 02'37" 23 km/h 11 02'30" 23.9 km/h 12 02'17" 26.2 km/h 13 02'30" 24 km/h 14 02'57" 20.3 km/h 15 02'14" 26.9 km/h 16 02'05" 28.8 km/h 17 02'27" 24.6 km/h 18 02'52" 20.9 km/h 19 02'35" 23.2 km/h 20 02'53" 20.8 km/h 21 02'57" 20.3 km/h 22 02'09" 27.9 km/h 23 03'08" 19.2 km/h 24 02'37" 23 km/h 25 03'05" 19.4 km/h 26 05'11" 11.6 km/h 27 03'15" 18.5 km/h 28 02'31" 23.8 km/h 29 02'01" 29.7 km/h 30 02'28" 24.3 km/h 31 02'06" 28.6 km/h 32 03'18" 18.1 km/h 33 04'08" 14.5 km/h 34 04'06" 14.6 km/h 35 02'51" 21.1 km/h 36 02'45" 21.8 km/h 37 02'07" 28.4 km/h 38 02'59" 20.2 km/h 39 02'50" 21.1 km/h 06'00" 40 03'41" 16.3 km/h 41 03'30" 17.2 km/h 06'31" 42 03'34" 16.8 km/h 43 03'39" 16.5 km/h 44 03'48" 15.8 km/h 45 03'32" 17 km/h 46 02'35" 23.3 km/h 47 04'32" 13.3 km/h 48 02'23" 25.1 km/h 49 03'10" 19 km/h 50 02'48" 21.4 km/h 51 03'17" 18.3 km/h 52 03'36" 16.6 km/h 53 02'24" 25 km/h 54 03'13" 18.7 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
157 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:55:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:10:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:51 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts2h50m13s
894 Cal315 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:43 50 - 99 w 00:43:20 100 - 149 w 00:58:17 150 - 199 w 00:22:54 200 - 249 w 00:02:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 218 watts 1m 200 watts 2m 194 watts 5m 160 watts 10m 141 watts 20m 132 watts 40m 123 watts 1h 120 watts
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