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19.8 km

+434 m/-431 m

05:24
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Longueur et nombre de points

19.78 km

3565 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 9 points

433 m

431 m

962 m

730 m

841 m
Date et durée

08 novembre 2022
09:03

08 novembre 2022
15:24

06:20:53

05:24:48

00:56:05
Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

7.1 km/h
au km 9.5

206 m/h
1h36m41s

-321 m/h
1h06m09s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'32" | 4.4 km/h | 01'35" |
| 2 | 13'33" | 4.4 km/h | |
| 3 | 15'29" | 3.9 km/h | |
| 4 | 18'17" | 3.3 km/h | 06'39" |
| 5 | 15'50" | 3.8 km/h | |
| 6 | 18'55" | 3.2 km/h | 05'46" |
| 7 | 15'56" | 3.8 km/h | |
| 8 | 15'15" | 3.9 km/h | |
| 9 | 20'45" | 2.9 km/h | 01'31" |
| 10 | 17'46" | 3.4 km/h | |
| 11 | 17'14" | 3.5 km/h | |
| 12 | 16'01" | 3.7 km/h | 36'57" |
| 13 | 15'59" | 3.8 km/h | |
| 14 | 18'21" | 3.3 km/h | |
| 15 | 16'45" | 3.6 km/h | |
| 16 | 15'46" | 3.8 km/h | |
| 17 | 16'03" | 3.7 km/h | |
| 18 | 15'00" | 4 km/h | |
| 19 | 14'39" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

606 Cal
112 Cal/h
Plus

Affichée 155 fois et téléchargée 28 fois depuis le 08.11.22 20:52
KME
25.6 kilomètres effort
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