21km faciles
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21 km

+32 m/-63 m

04:42
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Longueur et nombre de points

21.02 km

2292 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

31 m

63 m

179 m

146 m

160 m
Date et durée

15 septembre 2019
09:43

15 septembre 2019
16:05

06:22:21

04:42:00

01:40:21
Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 7.3

299 m/h
0h02m57s

-232 m/h
0h07m42s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'35" | 4.1 km/h | |
| 2 | 14'02" | 4.3 km/h | |
| 3 | 14'30" | 4.1 km/h | |
| 4 | 12'27" | 4.8 km/h | |
| 5 | 11'57" | 5 km/h | |
| 6 | 12'51" | 4.7 km/h | |
| 7 | 12'21" | 4.9 km/h | 04'17" |
| 8 | 11'53" | 5.1 km/h | |
| 9 | 15'17" | 3.9 km/h | 57'32" |
| 10 | 18'17" | 3.3 km/h | |
| 11 | 13'51" | 4.3 km/h | |
| 12 | 13'14" | 4.5 km/h | 03'44" |
| 13 | 14'14" | 4.2 km/h | |
| 14 | 12'31" | 4.8 km/h | |
| 15 | 12'35" | 4.8 km/h | |
| 16 | 11'45" | 5.1 km/h | |
| 17 | 12'11" | 4.9 km/h | |
| 18 | 12'26" | 4.8 km/h | |
| 19 | 16'02" | 3.7 km/h | 34'34" |
| 20 | 12'13" | 4.9 km/h | |
| 21 | 12'37" | 4.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

277 Cal
59 Cal/h
Plus

Affichée 387 fois et téléchargée 25 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
21.5 kilomètres effort
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