Actions 3D 25.4 km
+1489 m/-1497 m
03:54
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Longueur et nombre de points 25.44 km
5704 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1488 m
1498 m
1074 m
232 m
667 m
Date et durée 11 avril 2021 05:30
11 avril 2021 09:26
03:56:14
03:54:46
00:01:28
Vitesses et denivelés horaires 6.5 km/hDétail »
13.4 km/hau km 25.1
715 m/h1h53m09s
-952 m/h1h25m29s
km Temps Vitesse Pause 1 07'08" 8.4 km/h 2 06'46" 8.9 km/h 3 12'10" 4.9 km/h 4 10'03" 6 km/h 5 09'39" 6.2 km/h 6 10'16" 5.8 km/h 7 11'51" 5.1 km/h 8 12'00" 5 km/h 9 13'45" 4.4 km/h 10 09'17" 6.5 km/h 11 08'00" 7.5 km/h 12 07'16" 8.3 km/h 13 07'26" 8.1 km/h 14 12'01" 5 km/h 01'28" 15 08'55" 6.7 km/h 16 07'48" 7.7 km/h 17 07'47" 7.7 km/h 18 12'31" 4.8 km/h 19 14'59" 4 km/h 20 07'51" 7.6 km/h 21 08'31" 7 km/h 22 07'46" 7.7 km/h 23 05'45" 10.4 km/h 24 06'56" 8.7 km/h 25 06'07" 9.8 km/h
Fréquence cardiaque 62 bpm
166 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:56:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:51:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:19 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 131 Watts3h54m46s
1762 Cal450 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:14 50 - 99 w 01:12:09 100 - 149 w 00:48:00 150 - 199 w 01:07:40 200 - 249 w 00:30:53 250 - 299 w 00:00:53
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 260 watts 1m 258 watts 2m 246 watts 5m 215 watts 10m 204 watts 20m 201 watts 40m 177 watts 1h 167 watts
Plus Affichée 282 fois et téléchargée 20 fois depuis le 11.04.21 16:57
KME
45.3 kilomètres effort
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