Actions 3D 53.2 km
+152 m/-150 m
02:35
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Longueur et nombre de points 53.24 km
9263 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
152 m
150 m
36 m
0 m
12 m
Date et durée 18 mai 2025
18 mai 2025
02:50:01
02:35:48
00:14:13
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
38 km/hau km 3.4
549 m/h0h07m18s
-1037 m/h0h02m13s
km Temps Vitesse Pause 1 04'21" 13.8 km/h 2 03'17" 18.3 km/h 3 03'26" 17.4 km/h 4 02'11" 27.4 km/h 5 02'31" 23.9 km/h 6 03'36" 16.7 km/h 7 03'07" 19.3 km/h 8 02'45" 21.8 km/h 9 04'51" 12.4 km/h 10 02'51" 21.1 km/h 11 03'15" 18.5 km/h 12 03'34" 16.9 km/h 13 02'49" 21.4 km/h 14 02'33" 23.5 km/h 15 02'03" 29.2 km/h 16 02'25" 24.8 km/h 17 02'26" 24.6 km/h 18 02'45" 21.8 km/h 19 02'05" 28.7 km/h 20 02'36" 23 km/h 21 02'31" 23.8 km/h 22 02'41" 22.4 km/h 23 02'50" 21.2 km/h 24 03'08" 19.2 km/h 09'56" 25 02'37" 22.9 km/h 26 02'29" 24.2 km/h 27 02'45" 21.8 km/h 28 02'29" 24.2 km/h 29 02'29" 24.2 km/h 30 02'30" 24 km/h 31 03'19" 18.1 km/h 32 03'51" 15.6 km/h 01'38" 33 02'35" 23.2 km/h 34 02'42" 22.2 km/h 35 02'52" 20.9 km/h 36 02'16" 26.5 km/h 37 02'24" 24.9 km/h 38 02'44" 22 km/h 39 02'52" 20.9 km/h 40 04'08" 14.5 km/h 02'39" 41 02'28" 24.3 km/h 42 03'03" 19.7 km/h 43 02'32" 23.6 km/h 44 02'37" 23 km/h 45 04'39" 12.9 km/h 46 03'38" 16.5 km/h 47 02'48" 21.5 km/h 48 02'40" 22.5 km/h 49 02'53" 20.8 km/h 50 02'44" 21.9 km/h 51 02'38" 22.8 km/h 52 03'25" 17.5 km/h 53 03'18" 18.2 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
143 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:41:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:08:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts2h35m48s
1051 Cal405 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:10 50 - 99 w 00:30:58 100 - 149 w 01:02:35 150 - 199 w 00:35:54 200 - 249 w 00:05:41 250 - 299 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 252 watts 1m 224 watts 2m 211 watts 5m 187 watts 10m 168 watts 20m 149 watts 40m 134 watts 1h 135 watts
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