Actions 3D 80.4 km
+449 m/-442 m
04:28
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Longueur et nombre de points 80.41 km
11013 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
449 m
442 m
102 m
45 m
76 m
Date et durée 17 juin 2023
17 juin 2023
04:35:09
04:28:17
00:06:52
Vitesses et denivelés horaires 18 km/hDétail »
41.9 km/hau km 59.4
492 m/h0h33m19s
-1176 m/h0h13m18s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.1 km/h 2 03'26" 17.5 km/h 3 03'05" 19.4 km/h 4 03'39" 16.4 km/h 5 02'54" 20.7 km/h 6 02'41" 22.3 km/h 7 02'42" 22.2 km/h 8 02'51" 21 km/h 9 03'24" 17.6 km/h 10 02'51" 21 km/h 11 03'01" 19.9 km/h 12 03'05" 19.5 km/h 13 02'54" 20.7 km/h 14 02'41" 22.4 km/h 15 02'57" 20.3 km/h 16 03'13" 18.6 km/h 17 03'14" 18.6 km/h 18 03'01" 19.9 km/h 19 03'49" 15.7 km/h 20 03'10" 19 km/h 21 02'51" 21.1 km/h 22 02'50" 21.2 km/h 23 03'09" 19.1 km/h 24 02'59" 20.1 km/h 25 04'01" 14.9 km/h 26 04'14" 14.2 km/h 04'35" 27 03'06" 19.3 km/h 28 03'43" 16.2 km/h 29 03'35" 16.7 km/h 30 03'24" 17.6 km/h 31 03'26" 17.5 km/h 32 03'22" 17.8 km/h 33 04'24" 13.7 km/h 34 03'01" 19.9 km/h 35 02'36" 23 km/h 36 03'04" 19.6 km/h 37 03'05" 19.4 km/h 38 02'39" 22.7 km/h 39 02'48" 21.4 km/h 40 03'37" 16.6 km/h 41 02'59" 20.1 km/h 42 02'58" 20.3 km/h 43 02'40" 22.5 km/h 44 02'50" 21.1 km/h 45 03'20" 18 km/h 46 02'49" 21.3 km/h 47 02'57" 20.4 km/h 48 03'43" 16.2 km/h 49 02'53" 20.8 km/h 50 02'29" 24.1 km/h 51 02'49" 21.3 km/h 52 02'32" 23.7 km/h 53 06'30" 9.2 km/h 54 02'54" 20.7 km/h 55 03'03" 19.6 km/h 56 04'04" 14.8 km/h 57 04'54" 12.3 km/h 58 02'33" 23.5 km/h 59 06'25" 9.3 km/h 60 03'11" 18.9 km/h 02'17" 61 03'15" 18.4 km/h 62 04'33" 13.2 km/h 63 04'38" 13 km/h 64 04'10" 14.4 km/h 65 04'27" 13.5 km/h 66 02'40" 22.4 km/h 67 05'46" 10.4 km/h 68 03'07" 19.3 km/h 69 03'57" 15.2 km/h 70 03'30" 17.2 km/h 71 03'12" 18.7 km/h 72 03'08" 19.2 km/h 73 03'02" 19.8 km/h 74 03'09" 19.1 km/h 75 02'53" 20.8 km/h 76 03'35" 16.8 km/h 77 03'01" 19.9 km/h 78 02'37" 22.9 km/h 79 02'48" 21.5 km/h 80 02'20" 25.8 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
152 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:00:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:43 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Plus Affichée 58 fois et téléchargée 16 fois depuis le 17.06.23 15:37
KME
86.4 kilomètres effort
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