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sixpiot le 22.10.2020

Relais du Mont du Chat - 1504m Cyclotourisme

Home Trainer Christine
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3D
13.8 km
+1227 m
02:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

13.83 km
7821 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1226 m
1471 m
244 m
835 m

Date et durée

22 octobre 2020
18:44
22 octobre 2020
20:54
02:10:20

Vitesses et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

15.3 km/h
au km 0.4

570 m/h
2h07m59s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

146 Watts
2h10m20s

1093 Cal
503 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:02:46100 - 149 w01:13:11150 - 199 w00:51:28200 - 249 w00:02:36

Zones de puissance

02:01:17Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:08:48Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s219 watts (-544 watts par rapport au max théorique)1m213 watts (-358 watts par rapport au max théorique)2m203 watts (-267 watts par rapport au max théorique)5m186 watts (-208 watts par rapport au max théorique)10m181 watts (-173 watts par rapport au max théorique)20m177 watts (-147 watts par rapport au max théorique)40m166 watts (-139 watts par rapport au max théorique)1h160 watts (-130 watts par rapport au max théorique)

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6812195 [Légende]
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