Barcelonnette Cabane de Belmont: Projet
Actions 3D 20.3 km
+1041 m/-1040 m
02:25
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Longueur et nombre de points 20.29 km
8881 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
1041 m
1040 m
2233 m
1192 m
1652 m
Date et durée 16 août 2019
16 août 2019
02:54:23
02:25:06
00:29:17
Vitesses et denivelés horaires 8.4 km/hDétail »
39 km/hau km 18.1
556 m/h1h51m43s
-2846 m/h0h21m52s
km Temps Vitesse Pause 1 10'08" 5.9 km/h 2 08'54" 6.7 km/h 3 09'01" 6.7 km/h 4 08'33" 7 km/h 5 10'40" 5.6 km/h 6 10'27" 5.7 km/h 7 06'02" 9.9 km/h 07'29" 8 08'28" 7.1 km/h 9 08'52" 6.8 km/h 10 10'10" 5.9 km/h 03'34" 11 15'50" 3.8 km/h 02'17" 12 09'45" 6.2 km/h 09'48" 13 02'50" 21.1 km/h 14 03'15" 18.5 km/h 15 03'06" 19.4 km/h 06'09" 16 04'20" 13.9 km/h 17 03'30" 17.1 km/h 18 02'53" 20.9 km/h 19 02'56" 20.5 km/h 20 04'40" 12.8 km/h
Fréquence cardiaque 105 bpm
182 bpm
155 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:41:14 FC1 ♡ 55-144 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:58:14 FC2 ♡ 144-163 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:03 FC3 ♡ 163-177 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:35 FC4 ♡ 177-184 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 115 Watts2h25m06s
954 Cal395 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:25 50 - 99 w 00:11:15 100 - 149 w 00:46:36 150 - 199 w 00:49:01 200 - 249 w 00:04:39 250 - 299 w 00:00:29
Zones de puissance 00:23:41 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:46:34 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:23:14 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:15:39 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:05 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:12 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 255 watts (-218 watts par rapport au max théorique) 1m 251 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 2m 231 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 5m 187 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 10m 184 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 20m 169 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 40m 162 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 1h 156 watts (-24 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1103 fois et téléchargée 82 fois depuis le 07.04.20 15:25
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