Démarrage depuis le Parking Estienne d'Orves. Montée à ND de la Garde en passant par le jardin Pierre Puget. Descente sur la Corniche en passant par le Roucas Blanc, le Parc Valmer, Malmousque, le Vallon des Auffes. Retour vers Malmousque. Puis [img][/img]retour au parking en passant par par les Catalans, le Pharo et le Vieux Port.
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12.9 km

+646 m/-644 m

04:29
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Longueur et nombre de points

12.94 km

1692 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

645 m

645 m

160 m

3 m

39 m
Date et durée

01 mars 2020
09:00

01 mars 2020
14:07

05:06:55

04:29:16

00:37:39
Vitesses et denivelés horaires

2.9 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 0.4

230 m/h
1h44m22s

-231 m/h
1h40m45s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'33" | 3.9 km/h | |
| 2 | 24'41" | 2.4 km/h | 07'32" |
| 3 | 25'45" | 2.3 km/h | 02'58" |
| 4 | 25'29" | 2.4 km/h | 02'00" |
| 5 | 22'29" | 2.7 km/h | 06'49" |
| 6 | 20'00" | 3 km/h | 04'27" |
| 7 | 19'50" | 3 km/h | |
| 8 | 18'49" | 3.2 km/h | 03'53" |
| 9 | 22'39" | 2.6 km/h | 04'22" |
| 10 | 17'20" | 3.5 km/h | |
| 11 | 15'13" | 3.9 km/h | |
| 12 | 24'08" | 2.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

538 Cal
120 Cal/h
Plus

Affichée 703 fois et téléchargée 77 fois depuis le 01.03.20 18:39
KME
21.5 kilomètres effort
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