🟢 - Ride de nuit dans la première partie jusqu'à Camurac pour rejoindre au lever du jour le CCL. cette sortie est une sortie à thème proposer par la commission parcours du clubs. avec comme principale difficulté la montée vers le plateau de Bonascre, mais pas que !
retour sur Limoux solo par la suite. grosse matinée d'endurance physique et psychologique.
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202 km
+3632 m/-3641 m
08:46
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Longueur et nombre de points
202.25 km
21907 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3632 m
3642 m
1615 m
173 m
796 m
Date et durée
12 septembre 2020
03:35
12 septembre 2020
14:49
11:14:01
08:46:54
02:27:07
Vitesses et denivelés horaires
23 km/h
Détail »
68.3 km/h
au km 100
868 m/h
3h37m55s
-2143 m/h
1h27m13s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 03'16" | 18.3 km/h | |
| 2 | 04'18" | 14 km/h | 02'51" |
| 3 | 02'01" | 29.8 km/h | |
| 4 | 01'59" | 30.1 km/h | |
| 5 | 02'06" | 28.5 km/h | |
| 6 | 02'03" | 29.3 km/h | |
| 7 | 01'58" | 30.5 km/h | |
| 8 | 02'04" | 29.1 km/h | |
| 9 | 02'10" | 27.7 km/h | |
| 10 | 02'14" | 26.9 km/h | |
| 11 | 02'15" | 26.6 km/h | |
| 12 | 02'08" | 28 km/h | |
| 13 | 02'12" | 27.2 km/h | |
| 14 | 02'11" | 27.5 km/h | |
| 15 | 02'08" | 28.1 km/h | |
| 16 | 02'09" | 27.8 km/h | |
| 17 | 02'04" | 29 km/h | |
| 18 | 02'17" | 26.4 km/h | |
| 19 | 02'21" | 25.5 km/h | |
| 20 | 02'15" | 26.6 km/h | |
| 21 | 02'27" | 24.4 km/h | |
| 22 | 02'21" | 25.5 km/h | |
| 23 | 01'59" | 30.2 km/h | |
| 24 | 02'11" | 27.5 km/h | |
| 25 | 02'05" | 28.7 km/h | |
| 26 | 02'04" | 29.1 km/h | |
| 27 | 02'13" | 27.1 km/h | |
| 28 | 02'12" | 27.3 km/h | |
| 29 | 02'03" | 29.2 km/h | |
| 30 | 02'45" | 21.9 km/h | |
| 31 | 04'07" | 14.6 km/h | |
| 32 | 04'10" | 14.4 km/h | 02'25" |
| 33 | 04'10" | 14.4 km/h | |
| 34 | 05'20" | 11.2 km/h | |
| 35 | 04'23" | 13.7 km/h | |
| 36 | 04'26" | 13.5 km/h | |
| 37 | 04'03" | 14.8 km/h | |
| 38 | 03'56" | 15.3 km/h | |
| 39 | 03'54" | 15.4 km/h | |
| 40 | 04'19" | 13.9 km/h | |
| 41 | 02'56" | 20.4 km/h | 01'57" |
| 42 | 01'41" | 35.7 km/h | |
| 43 | 02'06" | 28.7 km/h | |
| 44 | 02'30" | 24 km/h | |
| 45 | 02'16" | 26.5 km/h | |
| 46 | 02'14" | 26.8 km/h | |
| 47 | 01'58" | 30.6 km/h | |
| 48 | 01'53" | 32 km/h | |
| 49 | 02'38" | 22.8 km/h | |
| 50 | 02'07" | 28.4 km/h | |
| 51 | 02'09" | 27.9 km/h | |
| 52 | 02'12" | 27.2 km/h | |
| 53 | 02'23" | 25.2 km/h | |
| 54 | 02'37" | 22.9 km/h | |
| 55 | 02'36" | 23 km/h | |
| 56 | 02'31" | 23.8 km/h | |
| 57 | 02'51" | 21.1 km/h | |
| 58 | 04'47" | 12.5 km/h | 01'25" |
| 59 | 03'05" | 19.5 km/h | |
| 60 | 04'15" | 14.1 km/h | |
| 61 | 04'01" | 15 km/h | |
| 62 | 04'58" | 12.1 km/h | |
| 63 | 05'57" | 10.1 km/h | 05'34" |
| 64 | 03'35" | 16.7 km/h | 01'32" |
| 65 | 05'34" | 10.8 km/h | 45'32" |
| 66 | 02'09" | 27.9 km/h | |
| 67 | 02'17" | 26.3 km/h | |
| 68 | 02'48" | 21.4 km/h | |
| 69 | 03'08" | 19.2 km/h | |
| 70 | 02'50" | 21.1 km/h | |
| 71 | 03'54" | 15.4 km/h | |
| 72 | 02'55" | 20.6 km/h | |
| 73 | 04'19" | 13.9 km/h | 01'17" |
| 74 | 01'36" | 37.5 km/h | |
| 75 | 01'25" | 42.4 km/h | |
| 76 | 01'27" | 41.3 km/h | |
| 77 | 01'44" | 34.7 km/h | |
| 78 | 01'36" | 37.5 km/h | |
| 79 | 01'35" | 38 km/h | |
| 80 | 04'20" | 13.8 km/h | |
| 81 | 01'56" | 31.2 km/h | |
| 82 | 01'54" | 31.7 km/h | |
| 83 | 02'01" | 29.8 km/h | |
| 84 | 02'25" | 24.9 km/h | |
| 85 | 01'32" | 39.2 km/h | |
| 86 | 01'30" | 39.9 km/h | |
| 87 | 02'22" | 25.4 km/h | |
| 88 | 03'27" | 17.4 km/h | 02'55" |
| 89 | 07'37" | 7.9 km/h | |
| 90 | 05'28" | 11 km/h | 09'35" |
| 91 | 04'10" | 14.4 km/h | |
| 92 | 06'00" | 10 km/h | |
| 93 | 05'07" | 11.7 km/h | |
| 94 | 03'43" | 16.2 km/h | |
| 95 | 04'34" | 13.2 km/h | |
| 96 | 02'04" | 28.9 km/h | 16'53" |
| 97 | 01'01" | 58.9 km/h | |
| 98 | 01'10" | 51.6 km/h | |
| 99 | 02'03" | 29.3 km/h | |
| 100 | 01'10" | 51.1 km/h | |
| 101 | 01'12" | 49.9 km/h | |
| 102 | 01'54" | 31.6 km/h | |
| 103 | 01'34" | 38.1 km/h | |
| 104 | 03'36" | 16.7 km/h | |
| 105 | 04'18" | 14 km/h | |
| 106 | 03'51" | 15.6 km/h | |
| 107 | 03'41" | 16.3 km/h | |
| 108 | 05'24" | 11.1 km/h | |
| 109 | 04'10" | 14.4 km/h | |
| 110 | 04'10" | 14.4 km/h | |
| 111 | 05'40" | 10.6 km/h | |
| 112 | 05'04" | 11.8 km/h | |
| 113 | 05'28" | 11 km/h | |
| 114 | 04'50" | 12.4 km/h | |
| 115 | 03'07" | 19.3 km/h | 22'13" |
| 116 | 01'29" | 40.3 km/h | |
| 117 | 01'10" | 51.5 km/h | |
| 118 | 01'13" | 49.6 km/h | |
| 119 | 01'14" | 48.8 km/h | |
| 120 | 01'26" | 41.9 km/h | |
| 121 | 01'30" | 40.2 km/h | |
| 122 | 01'45" | 34.2 km/h | |
| 123 | 01'56" | 31.1 km/h | |
| 124 | 02'15" | 26.6 km/h | |
| 125 | 03'02" | 19.8 km/h | |
| 126 | 05'04" | 11.8 km/h | |
| 127 | 05'34" | 10.8 km/h | |
| 128 | 05'39" | 10.6 km/h | |
| 129 | 05'26" | 11 km/h | |
| 130 | 06'29" | 9.3 km/h | 12'43" |
| 131 | 01'40" | 36 km/h | |
| 132 | 01'07" | 53.8 km/h | |
| 133 | 01'11" | 50.8 km/h | |
| 134 | 01'18" | 45.9 km/h | |
| 135 | 03'19" | 18 km/h | 20'15" |
| 136 | 02'23" | 25.1 km/h | |
| 137 | 01'14" | 48.9 km/h | |
| 138 | 01'18" | 46.4 km/h | |
| 139 | 01'12" | 50.1 km/h | |
| 140 | 01'12" | 49.8 km/h | |
| 141 | 01'25" | 42.5 km/h | |
| 142 | 01'20" | 44.8 km/h | |
| 143 | 01'20" | 44.9 km/h | |
| 144 | 01'22" | 44.1 km/h | |
| 145 | 01'22" | 43.9 km/h | |
| 146 | 01'29" | 40.3 km/h | |
| 147 | 01'43" | 35 km/h | |
| 148 | 02'50" | 21.1 km/h | |
| 149 | 01'48" | 33.3 km/h | |
| 150 | 01'42" | 35.2 km/h | |
| 151 | 01'50" | 32.6 km/h | |
| 152 | 01'57" | 30.7 km/h | |
| 153 | 02'01" | 29.7 km/h | |
| 154 | 02'06" | 28.7 km/h | |
| 155 | 01'57" | 30.8 km/h | |
| 156 | 01'29" | 40.6 km/h | |
| 157 | 01'29" | 40.7 km/h | |
| 158 | 01'29" | 40.3 km/h | |
| 159 | 01'37" | 37.1 km/h | |
| 160 | 01'32" | 39 km/h | |
| 161 | 01'28" | 41 km/h | |
| 162 | 01'18" | 45.9 km/h | |
| 163 | 01'21" | 44.6 km/h | |
| 164 | 01'32" | 39.2 km/h | |
| 165 | 01'29" | 40.3 km/h | |
| 166 | 01'55" | 31.3 km/h | |
| 167 | 01'55" | 31.2 km/h | |
| 168 | 02'00" | 29.9 km/h | |
| 169 | 02'02" | 29.4 km/h | |
| 170 | 02'00" | 30.1 km/h | |
| 171 | 02'07" | 28.4 km/h | |
| 172 | 02'08" | 28.2 km/h | |
| 173 | 04'16" | 14.1 km/h | |
| 174 | 02'49" | 21.3 km/h | |
| 175 | 04'22" | 13.7 km/h | |
| 176 | 04'30" | 13.3 km/h | |
| 177 | 04'34" | 13.1 km/h | |
| 178 | 02'47" | 21.5 km/h | |
| 179 | 01'26" | 41.9 km/h | |
| 180 | 01'14" | 48.5 km/h | |
| 181 | 01'22" | 43.9 km/h | |
| 182 | 02'02" | 29.5 km/h | |
| 183 | 02'36" | 23.1 km/h | |
| 184 | 02'38" | 22.8 km/h | |
| 185 | 02'02" | 29.5 km/h | |
| 186 | 01'11" | 50.9 km/h | |
| 187 | 01'24" | 42.6 km/h | |
| 188 | 01'37" | 37.2 km/h | |
| 189 | 01'41" | 35.7 km/h | |
| 190 | 01'52" | 32.2 km/h | |
| 191 | 02'12" | 27.2 km/h | |
| 192 | 02'00" | 29.9 km/h | |
| 193 | 01'42" | 35.2 km/h | |
| 194 | 01'30" | 40.1 km/h | |
| 195 | 01'36" | 37.5 km/h | |
| 196 | 01'36" | 37.6 km/h | |
| 197 | 01'47" | 33.7 km/h | |
| 198 | 01'43" | 35 km/h | |
| 199 | 01'42" | 35.3 km/h | |
| 200 | 01'41" | 35.6 km/h | |
| 201 | 01'42" | 35.2 km/h | |
| 202 | 01'58" | 30.5 km/h | |
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)
173 Watts
8h46m54s
5246 Cal
597 Cal/h
Intervalles de puissance
Puissances max fournies
Plus
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