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JCN69dubrochay le 15.04.2024

39-LONS-le-SAUNIER-065-0240-LOUHANS-(GPX)Cyclotourisme

Circuit en boucle
Départ Lons-le-Saunier Parking de la Gare SNCF
à côté du Skate parc
Actions
3D
64.9 km
+238 m/-231 m
02:53

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Détails

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Chilly le Vignoble
Frébuans
Nilly
Condamine
Le Vernay
Savigny en Revermont
La Chaux
Les Chavannes
Moulin de Marcilly ou Lavallière
Louhans
la voie La Bressane Direction Lons le Saunier
Le Colombier
Etang des Claies
Etang de Villeron
Courlaoux
Courlans
Lons le Saunier

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Longueur et nombre de points

64.94 km
718 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
238 m
232 m
298 m
179 m
212 m

Date et durée

15 avril 2024
08:46
15 avril 2024
11:39
02:53:24

Vitesses et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

39.2 km/h
au km 2

496 m/h
0h08m35s

-1154 m/h
0h03m54s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

129 Watts
2h53m24s

1288 Cal
446 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:1750 - 99 w00:19:38100 - 149 w01:46:44150 - 199 w00:39:27200 - 249 w00:01:19

Zones de puissance

00:27:43Z10-103 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:12:46Z2104-140 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:39:35Z3141-155 wTempo (1 à 2 heures)00:21:55Z4156-174 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:53Z5175-206 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:33Z6207-297 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s209 watts (-225 watts par rapport au max théorique)1m191 watts (-135 watts par rapport au max théorique)2m187 watts (-81 watts par rapport au max théorique)5m161 watts (-63 watts par rapport au max théorique)10m154 watts (-48 watts par rapport au max théorique)20m147 watts (-38 watts par rapport au max théorique)40m144 watts (-30 watts par rapport au max théorique)1h142 watts (-23 watts par rapport au max théorique)

Plus

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14619627 [Légende]
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