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Ronan le 01.07.2015

PlougrescantCourse à pied

Randonnée sur la cote
Actions
3D
25.5 km
+278 m/-282 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

25.48 km
2119 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
278 m
282 m
124 m
46 m
77 m

Date et durée

01 juillet 2015
14:17
01 juillet 2015
19:25
05:07:47
03:00:14
02:07:33

Vitesses et denivelés horaires

8.5 km/h
Détail »

48.7 km/h
au km 21.9

323 m/h
0h32m21s

-450 m/h
0h20m46s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

73 Watts
3h00m14s

753 Cal
251 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:27:5450 - 99 w00:49:55100 - 149 w00:47:49150 - 199 w00:12:25200 - 249 w00:01:59

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s216 watts1m201 watts2m198 watts5m195 watts10m191 watts20m175 watts40m134 watts1h123 watts

Plus

Affichée 204 fois et téléchargée 26 fois depuis le 16.06.21 18:15
638718 [Légende]
KME
29.2 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Course à pied autour de Plougrescant · Les plus belles randonnées autour de Plougrescant
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0714OT - Lannion / Perros-Guirec / Les Sept Îles / Côte de Granit Rose 0814OT - Paimpol / Treguier / Île de Brehat
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