Actions 3D 67.9 km
+582 m/-629 m
03:03
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Longueur et nombre de points 67.95 km
11186 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
581 m
629 m
611 m
379 m
465 m
Date et durée 10 mai 2019
10 mai 2019
03:06:25
03:03:18
00:03:07
Vitesses et denivelés horaires 22.2 km/hDétail »
47.2 km/hau km 49.2
714 m/h0h35m20s
-1167 m/h0h16m12s
km Temps Vitesse Pause 1 03'11" 18.9 km/h 01'51" 2 02'14" 26.9 km/h 3 02'30" 24.1 km/h 4 03'01" 19.9 km/h 5 02'10" 27.8 km/h 6 02'12" 27.4 km/h 7 02'52" 21 km/h 8 02'04" 29 km/h 9 02'14" 26.9 km/h 10 02'22" 25.4 km/h 11 02'29" 24.2 km/h 12 02'06" 28.5 km/h 13 02'16" 26.4 km/h 14 02'16" 26.5 km/h 15 02'09" 27.9 km/h 16 02'14" 26.9 km/h 17 02'14" 26.8 km/h 18 02'01" 29.9 km/h 19 01'54" 31.5 km/h 20 02'27" 24.4 km/h 21 03'01" 19.9 km/h 22 02'34" 23.4 km/h 23 02'13" 27.1 km/h 24 02'16" 26.5 km/h 25 02'02" 29.6 km/h 26 01'59" 30.2 km/h 27 02'15" 26.7 km/h 28 01'57" 30.9 km/h 29 02'21" 25.5 km/h 30 02'31" 23.9 km/h 31 03'36" 16.7 km/h 32 02'29" 24.1 km/h 33 03'41" 16.3 km/h 34 01'54" 31.6 km/h 35 01'47" 33.6 km/h 36 02'27" 24.5 km/h 37 03'35" 16.7 km/h 38 03'45" 16 km/h 39 02'57" 20.3 km/h 40 02'25" 24.9 km/h 41 02'01" 29.9 km/h 42 02'49" 21.3 km/h 43 02'55" 20.6 km/h 44 04'32" 13.2 km/h 45 03'16" 18.4 km/h 46 03'06" 19.4 km/h 47 04'36" 13 km/h 48 04'20" 13.8 km/h 49 02'38" 22.8 km/h 50 02'20" 25.6 km/h 51 03'29" 17.2 km/h 52 02'15" 26.8 km/h 53 03'13" 18.6 km/h 54 02'29" 24.1 km/h 55 01'48" 33.4 km/h 56 01'56" 30.9 km/h 57 02'16" 26.5 km/h 58 02'48" 21.4 km/h 59 04'32" 13.2 km/h 60 02'20" 25.8 km/h 61 02'33" 23.6 km/h 62 02'20" 25.8 km/h 63 04'28" 13.5 km/h 64 03'16" 18.4 km/h 65 01'52" 32.1 km/h 66 04'45" 12.6 km/h 01'16" 67 01'44" 34.6 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
154 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:14:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:49:43 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:23 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 127 Watts3h03m18s
1338 Cal438 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:54 50 - 99 w 00:27:35 100 - 149 w 00:38:57 150 - 199 w 00:44:35 200 - 249 w 00:25:21 250 - 299 w 00:07:20 300 - 349 w 00:01:30
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 323 watts 1m 310 watts 2m 270 watts 5m 229 watts 10m 198 watts 20m 185 watts 40m 158 watts 1h 154 watts
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