Rando vtt vélo ween 2015.
Actions 3D 38.1 km
+535 m/-532 m
02:58
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Longueur et nombre de points 38.14 km
2268 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
535 m
532 m
79 m
-9 m
34 m
Date et durée 01 novembre 2015
01 novembre 2015
03:37:20
02:58:58
00:38:22
Vitesses et denivelés horaires 12.8 km/hDétail »
38.7 km/hau km 26.8
489 m/h0h36m32s
-628 m/h0h27m33s
km Temps Vitesse Pause 1 04'02" 14.9 km/h 2 03'35" 16.7 km/h 3 02'55" 20.5 km/h 4 05'11" 11.6 km/h 5 02'55" 20.5 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 03'52" 15.5 km/h 8 02'25" 24.9 km/h 9 05'06" 11.8 km/h 10 03'18" 18.2 km/h 11 03'35" 16.8 km/h 12 03'59" 15.1 km/h 13 03'02" 19.8 km/h 14 08'52" 6.8 km/h 15 03'07" 19.2 km/h 16 04'48" 12.5 km/h 17 08'28" 7.1 km/h 18 03'38" 16.5 km/h 19 02'46" 21.6 km/h 20 04'58" 12.1 km/h 21 06'34" 9.1 km/h 22 07'35" 7.9 km/h 04'12" 23 10'07" 5.9 km/h 24 06'18" 9.5 km/h 25 04'14" 14.1 km/h 26 05'17" 11.4 km/h 15'36" 27 04'52" 12.3 km/h 18'34" 28 03'41" 16.3 km/h 29 03'39" 16.5 km/h 30 02'55" 20.5 km/h 31 04'17" 14 km/h 32 06'06" 9.8 km/h 33 04'35" 13.1 km/h 34 04'11" 14.3 km/h 35 04'22" 13.7 km/h 36 07'45" 7.7 km/h 37 02'59" 20.1 km/h 38 04'16" 14.1 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
185 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:25:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:56:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:54:33 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:15:07 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:20 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 73 Watts2h58m58s
752 Cal252 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:04 50 - 99 w 00:33:43 100 - 149 w 00:30:52 150 - 199 w 00:17:50 200 - 249 w 00:06:57 250 - 299 w 00:02:20 300 - 349 w 00:00:24 + 350 w 00:01:26
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 472 watts 1m 454 watts 2m 408 watts 5m 253 watts 10m 211 watts 20m 178 watts 40m 160 watts 1h 150 watts
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