Mittlach->tour des sommets->Mittlach enregistrement manqué au départ qui est le même point que l'arrivée
Actions 3D 21.9 km
+1119 m/-1195 m
05:21
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Longueur et nombre de points 21.87 km
21078 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1119 m
1195 m
1364 m
672 m
1149 m
Date et durée 16 novembre 2018 07:37
16 novembre 2018 14:08
06:30:57
05:21:36
01:09:21
Vitesses et denivelés horaires 4.1 km/hDétail »
5.8 km/hau km 5.3
414 m/h2h31m54s
-524 m/h2h05m31s
km Temps Vitesse Pause 1 14'18" 4.2 km/h 01'42" 2 14'58" 4 km/h 3 15'25" 3.9 km/h 4 13'34" 4.4 km/h 01'17" 5 15'25" 3.9 km/h 6 14'31" 4.1 km/h 11'05" 7 12'53" 4.7 km/h 8 13'44" 4.4 km/h 01'41" 9 13'31" 4.4 km/h 11'26" 10 19'55" 3 km/h 11 16'22" 3.7 km/h 12 15'54" 3.8 km/h 04'39" 13 11'27" 5.2 km/h 14 14'24" 4.2 km/h 15 16'15" 3.7 km/h 05'56" 16 14'36" 4.1 km/h 01'50" 17 12'53" 4.7 km/h 18 15'01" 4 km/h 27'24" 19 14'43" 4.1 km/h 02'21" 20 17'04" 3.5 km/h 21 13'05" 4.6 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
177 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:20:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:55:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:27 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:22 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Dépense calorique (estimation) 1528 Cal285 Cal/h
Plus Affichée 460 fois et téléchargée 33 fois depuis le 07.04.20 15:25
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