st eynard à la fraiche
Actions 11.9 km
+800 m/-701 m
02:34
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Longueur et nombre de points 11.91 km
1054 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
800 m
701 m
1442 m
791 m
1225 m
Date et durée 10 juillet 2016 09:31
10 juillet 2016 12:13
02:41:28
02:34:36
00:06:52
Vitesses et denivelés horaires 4.6 km/hDétail »
15.8 km/hau km 4.5
524 m/h1h23m37s
-862 m/h0h42m00s
km Temps Vitesse Pause 1 14'43" 4.1 km/h 2 17'31" 3.4 km/h 3 20'28" 2.9 km/h 4 09'26" 6.4 km/h 05'32" 5 09'26" 6.4 km/h 6 15'05" 4 km/h 7 12'37" 4.8 km/h 8 11'19" 5.3 km/h 9 12'15" 4.9 km/h 10 12'01" 5 km/h 11 09'11" 6.5 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
156 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:04:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:28:42 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:23 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts2h34m36s
883 Cal343 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:13 50 - 99 w 01:08:13 100 - 149 w 00:27:29 150 - 199 w 00:32:15 200 - 249 w 00:02:38
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 232 watts 1m 228 watts 2m 192 watts 5m 186 watts 10m 182 watts 20m 176 watts 40m 162 watts 1h 134 watts
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KME
22.3 kilomètres effort
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