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+879 m/-34 m
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Longueur et nombre de points 9.98 km
353 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
879 m
35 m
1359 m
503 m
976 m
Date et durée 20 août 2021
20 août 2021
00:26:29
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
24 km/hau km 4.6
2019 m/h0h25m18s
-862 m/h0h00m33s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 2 02'38" 22.8 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 02'39" 22.6 km/h 5 02'39" 22.6 km/h 6 02'36" 23.1 km/h 7 02'40" 22.5 km/h 8 02'41" 22.3 km/h 9 02'39" 22.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 503 Watts0h26m29s
766 Cal1734 Cal/h
Intervalles de puissance 100 - 149 w 00:00:21 150 - 199 w 00:00:19 200 - 249 w 00:00:17 250 - 299 w 00:00:20 300 - 349 w 00:00:11 + 350 w 00:24:22
Zones de puissance 00:00:33 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:13 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:06 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:16 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:17 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:45 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:19:43 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 710 watts (+26 watts par rapport au max théorique) 1m 662 watts (+149 watts par rapport au max théorique) 2m 619 watts (+197 watts par rapport au max théorique) 5m 561 watts (+208 watts par rapport au max théorique) 10m 547 watts (+230 watts par rapport au max théorique) 20m 535 watts (+244 watts par rapport au max théorique) 40m 330 watts (+57 watts par rapport au max théorique) 1h 220 watts (-40 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 191 fois et téléchargée 21 fois depuis le 02.09.21 21:38
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