Sortie route avec quelques bosses (Reviers) et un peu de vent.
Actions 3D 61.4 km
+324 m/-322 m
02:14
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Longueur et nombre de points 61.37 km
1069 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
323 m
323 m
68 m
2 m
36 m
Date et durée 02 août 2018
02 août 2018
02:14:03
Vitesses et denivelés horaires 27.5 km/hDétail »
140.9 km/hau km 2.1
783 m/h0h12m29s
-1580 m/h0h04m55s
km Temps Vitesse Pause 1 03'28" 17.3 km/h 2 00'59" 60.7 km/h 3 02'51" 21.1 km/h 4 02'25" 24.9 km/h 5 02'12" 27.3 km/h 6 01'57" 30.6 km/h 7 01'58" 30.6 km/h 8 01'58" 30.6 km/h 9 02'02" 29.6 km/h 10 01'49" 32.9 km/h 11 02'09" 27.9 km/h 12 02'19" 25.9 km/h 13 01'54" 31.5 km/h 14 02'18" 26 km/h 15 02'15" 26.7 km/h 16 01'54" 31.6 km/h 17 02'08" 28.2 km/h 18 02'10" 27.7 km/h 19 02'02" 29.5 km/h 20 02'31" 23.9 km/h 21 02'43" 22.1 km/h 22 02'11" 27.5 km/h 23 02'32" 23.7 km/h 24 02'24" 25 km/h 25 02'18" 26.1 km/h 26 02'19" 25.8 km/h 27 01'56" 30.9 km/h 28 01'41" 35.7 km/h 29 02'20" 25.7 km/h 30 03'31" 17 km/h 31 02'10" 27.7 km/h 32 02'07" 28.3 km/h 33 02'12" 27.4 km/h 34 01'45" 34.4 km/h 35 01'49" 33.1 km/h 36 01'52" 32.1 km/h 37 02'18" 26.1 km/h 38 01'36" 37.4 km/h 39 02'09" 28 km/h 40 02'11" 27.6 km/h 41 02'18" 26.1 km/h 42 02'07" 28.3 km/h 43 02'05" 28.8 km/h 44 02'59" 20.1 km/h 45 02'36" 23 km/h 46 02'04" 29 km/h 47 02'23" 25.1 km/h 48 02'19" 25.8 km/h 49 02'11" 27.4 km/h 50 01'40" 36 km/h 51 02'19" 26 km/h 52 01'55" 31.2 km/h 53 01'53" 31.7 km/h 54 01'57" 30.8 km/h 55 01'57" 30.9 km/h 56 01'56" 31 km/h 57 02'15" 26.6 km/h 58 01'58" 30.6 km/h 59 01'58" 30.4 km/h 60 02'40" 22.4 km/h 61 03'13" 18.7 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
166 bpm
144 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:28:52 FC1 ♡ 50-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:25:29 FC2 ♡ 137-155 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:37 FC3 ♡ 155-167 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 199 Watts2h14m03s
1530 Cal685 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:56 50 - 99 w 00:07:02 100 - 149 w 00:19:58 150 - 199 w 00:33:56 200 - 249 w 00:40:41 250 - 299 w 00:18:05 300 - 349 w 00:04:14 + 350 w 00:01:25
Zones de puissance 00:35:08 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:20 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:20:22 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:15 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:31 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:46 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 425w 850w 1275w 1700w 2125w 2550w w 30s 2488 watts (+1831 watts par rapport au max théorique) 1m 2443 watts (+1950 watts par rapport au max théorique) 2m 1806 watts (+1401 watts par rapport au max théorique) 5m 827 watts (+487 watts par rapport au max théorique) 10m 521 watts (+216 watts par rapport au max théorique) 20m 357 watts (+77 watts par rapport au max théorique) 40m 270 watts (+8 watts par rapport au max théorique) 1h 238 watts (-12 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 446 fois et téléchargée 31 fois depuis le 07.04.20 15:25
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