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Admin le 09.09.2022

4S > Pérérée Cyclotourisme

Actions
3D
47.6 km
+960 m/-977 m
02:20

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

47.65 km
8680 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
959 m
978 m
788 m
215 m
437 m

Date et durée

09 septembre 2022
16:45
09 septembre 2022
19:14
02:29:04
02:20:01
00:09:03

Vitesses et denivelés horaires

20.4 km/h
Détail »

52.5 km/h
au km 36.7

876 m/h
0h59m59s

-2355 m/h
0h22m41s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

151 Watts
2h20m01s

1211 Cal
519 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:1050 - 99 w00:08:16100 - 149 w00:17:14150 - 199 w00:14:56200 - 249 w00:55:53250 - 299 w00:07:46300 - 349 w00:01:44+ 350 w00:00:17

Zones de puissance

00:33:02Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:36:41Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:30:46Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:06:46Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:06Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:55Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s384 watts (-313 watts par rapport au max théorique)1m326 watts (-196 watts par rapport au max théorique)2m289 watts (-141 watts par rapport au max théorique)5m273 watts (-88 watts par rapport au max théorique)10m238 watts (-85 watts par rapport au max théorique)20m231 watts (-66 watts par rapport au max théorique)40m221 watts (-58 watts par rapport au max théorique)1h199 watts (-66 watts par rapport au max théorique)

Plus

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