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Buttes du Parisis au départ de Maisons-LaffitteVTT

Au départ de Maisons-Laffitte Mesnil le Roi on traverse au plus vite la forêt pour rejoindre Conflans Sainte Honorine en traversant la Seine. Suivre pendant 3,5 km la Seine puis remonter direction nord sur le plateau. Poursuivre direction Est jusqu'à Heblay puis Montigny les Cormeilles. Faire le tour du Fort de Cormeilles et poursuivre toujours vers l'est jusqu'à la butte de Sannois et son Moulin. Revenir en passant au nord de la carrière Lambert descendre vers la seine que l'on traverse par le bac traversier (attention il ne fonctionne que les les samedis, dimanches et jours fériés entre avril et septembre ... se renseigner auparavant) Revenir au point de départ en faisant un grand détour dans le forêt de Saint Germain
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3D
53 km
+549 m/-556 m
03:35

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

53.05 km
11646 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
549 m
557 m
165 m
16 m
62 m

Date et durée

27 septembre 2025
08:09
27 septembre 2025
12:11
04:02:21
03:35:21
00:27:00

Vitesses et denivelés horaires

14.8 km/h
Détail »

36.7 km/h
au km 25.7

648 m/h
0h38m25s

-973 m/h
0h25m40s

Fréquence cardiaque

79 bpm
134 bpm

106 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:00:38FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

85 Watts
3h35m21s

1053 Cal
293 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:5250 - 99 w00:51:42100 - 149 w00:45:09150 - 199 w00:20:30200 - 249 w00:06:18250 - 299 w00:05:57300 - 349 w00:02:26+ 350 w00:01:29

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s436 watts1m384 watts2m305 watts5m239 watts10m182 watts20m154 watts40m138 watts1h126 watts

Plus

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13820038 [Légende]
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