Actions 3D 70.7 km
+381 m/-385 m
03:42
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Longueur et nombre de points 70.69 km
13201 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
380 m
385 m
124 m
29 m
80 m
Date et durée 29 mars 2024 13:46
29 mars 2024 17:42
03:56:26
03:42:26
00:14:00
Vitesses et denivelés horaires 19.1 km/hDétail »
40.9 km/hau km 37.9
525 m/h0h19m46s
-1203 m/h0h08m37s
km Temps Vitesse Pause 1 04'22" 13.7 km/h 2 03'27" 17.4 km/h 3 02'31" 23.8 km/h 4 02'52" 20.9 km/h 5 04'01" 14.9 km/h 6 03'02" 19.8 km/h 7 02'12" 27.4 km/h 8 02'25" 24.9 km/h 9 02'34" 23.3 km/h 10 02'47" 21.5 km/h 11 02'41" 22.3 km/h 12 04'36" 13 km/h 13 03'59" 15.1 km/h 14 03'38" 16.5 km/h 15 03'01" 19.9 km/h 16 03'22" 17.8 km/h 17 03'13" 18.6 km/h 18 03'11" 18.8 km/h 19 03'31" 17.1 km/h 20 03'57" 15.2 km/h 21 03'50" 15.6 km/h 22 02'49" 21.2 km/h 23 03'41" 16.3 km/h 24 05'10" 11.6 km/h 05'36" 25 03'42" 16.2 km/h 04'24" 26 02'30" 24 km/h 27 02'23" 25.1 km/h 28 02'24" 24.9 km/h 29 03'07" 19.3 km/h 30 04'11" 14.3 km/h 31 03'32" 16.9 km/h 32 02'59" 20.1 km/h 33 02'20" 25.7 km/h 34 03'17" 18.3 km/h 35 04'09" 14.4 km/h 36 03'50" 15.6 km/h 37 03'13" 18.7 km/h 38 02'11" 27.5 km/h 39 02'20" 25.7 km/h 40 02'57" 20.4 km/h 41 02'41" 22.4 km/h 42 02'06" 28.6 km/h 43 02'49" 21.2 km/h 44 03'29" 17.2 km/h 45 03'40" 16.3 km/h 46 03'13" 18.6 km/h 47 03'10" 19 km/h 48 03'55" 15.3 km/h 49 03'55" 15.3 km/h 50 03'39" 16.4 km/h 51 03'01" 19.9 km/h 52 02'46" 21.7 km/h 53 02'29" 24.1 km/h 04'00" 54 02'17" 26.3 km/h 55 03'59" 15.1 km/h 56 02'55" 20.5 km/h 57 03'48" 15.8 km/h 58 03'21" 17.9 km/h 59 02'55" 20.6 km/h 60 03'06" 19.3 km/h 61 02'11" 27.5 km/h 62 02'41" 22.4 km/h 63 03'09" 19 km/h 64 02'43" 22 km/h 65 02'27" 24.6 km/h 66 02'36" 23.1 km/h 67 02'31" 23.8 km/h 68 02'52" 20.9 km/h 69 02'54" 20.7 km/h 70 02'51" 21.1 km/h
Fréquence cardiaque 63 bpm
199 bpm
91 bpm26% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:52:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:06 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:49 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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KME
75.8 kilomètres effort
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