Actions 3D 64 km
+299 m/-299 m
02:35
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Longueur et nombre de points 64.04 km
4004 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
299 m
299 m
112 m
49 m
85 m
Date et durée 28 août 2023
28 août 2023
02:35:31
Vitesses et denivelés horaires 24.7 km/hDétail »
42.1 km/hau km 61
676 m/h0h05m09s
-1428 m/h0h01m29s
km Temps Vitesse Pause 1 03'02" 19.7 km/h 2 02'46" 21.8 km/h 3 02'13" 27.1 km/h 4 02'30" 24 km/h 5 02'57" 20.3 km/h 6 02'43" 22.1 km/h 7 02'25" 24.8 km/h 8 02'05" 28.9 km/h 9 02'15" 26.7 km/h 10 02'15" 26.7 km/h 11 02'13" 27 km/h 12 02'16" 26.5 km/h 13 02'33" 23.5 km/h 14 02'25" 24.8 km/h 15 02'10" 27.7 km/h 16 02'06" 28.6 km/h 17 02'23" 25.2 km/h 18 02'02" 29.6 km/h 19 02'10" 27.8 km/h 20 02'07" 28.3 km/h 21 02'03" 29.3 km/h 22 01'59" 30.2 km/h 23 01'56" 30.9 km/h 24 01'53" 32 km/h 25 02'09" 27.9 km/h 26 02'34" 23.4 km/h 27 02'17" 26.3 km/h 28 02'31" 23.8 km/h 29 02'08" 28.2 km/h 30 02'30" 24 km/h 31 02'32" 23.6 km/h 32 02'29" 24.2 km/h 33 02'18" 26.1 km/h 34 02'14" 26.8 km/h 35 02'31" 23.9 km/h 36 02'08" 28.1 km/h 37 02'04" 29.1 km/h 38 02'37" 22.9 km/h 39 02'44" 22 km/h 40 02'25" 24.9 km/h 41 02'36" 23.1 km/h 42 02'41" 22.4 km/h 43 03'10" 18.9 km/h 44 03'12" 18.7 km/h 45 02'22" 25.4 km/h 46 02'05" 28.7 km/h 47 02'07" 28.3 km/h 48 02'27" 24.5 km/h 49 02'04" 29.1 km/h 50 02'02" 29.5 km/h 51 03'09" 19.1 km/h 52 02'10" 27.7 km/h 53 02'55" 20.6 km/h 54 02'19" 25.9 km/h 55 02'43" 22.1 km/h 56 02'47" 21.6 km/h 57 02'11" 27.6 km/h 58 02'00" 30.1 km/h 59 02'14" 26.9 km/h 60 04'12" 14.3 km/h 61 02'39" 22.7 km/h 62 02'48" 21.5 km/h 63 02'36" 23.1 km/h 64 02'22" 25.4 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
214 bpm
108 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:29:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:17 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:15 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:47 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 142 Watts2h35m31s
1268 Cal489 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:38 50 - 99 w 00:20:05 100 - 149 w 00:56:21 150 - 199 w 00:53:24 200 - 249 w 00:14:25 250 - 299 w 00:02:51 300 - 349 w 00:00:40
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 317 watts 1m 296 watts 2m 270 watts 5m 233 watts 10m 220 watts 20m 201 watts 40m 186 watts 1h 166 watts
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