Actions 3D 91.3 km
+674 m/-676 m
03:57
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Longueur et nombre de points 91.34 km
13434 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
673 m
676 m
384 m
157 m
256 m
Date et durée 14 mai 2021
14 mai 2021
03:57:44
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
79.7 km/hau km 34.3
709 m/h0h45m08s
-1345 m/h0h16m21s
km Temps Vitesse Pause 1 03'03" 19.7 km/h 2 02'32" 23.7 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 02'19" 26 km/h 5 02'45" 21.8 km/h 6 03'43" 16.2 km/h 7 04'27" 13.5 km/h 8 03'04" 19.5 km/h 9 02'32" 23.8 km/h 10 02'33" 23.6 km/h 11 03'06" 19.4 km/h 12 03'23" 17.7 km/h 13 03'29" 17.3 km/h 14 02'04" 29.1 km/h 15 01'48" 33.4 km/h 16 02'02" 29.4 km/h 17 01'59" 30.2 km/h 18 03'02" 19.8 km/h 19 02'20" 25.7 km/h 20 02'26" 24.7 km/h 21 02'26" 24.6 km/h 22 04'20" 13.8 km/h 23 02'19" 26 km/h 24 02'35" 23.2 km/h 25 03'15" 18.4 km/h 26 02'42" 22.3 km/h 27 02'07" 28.5 km/h 28 02'13" 27.1 km/h 29 01'50" 32.6 km/h 30 01'50" 32.8 km/h 31 03'45" 16 km/h 32 04'19" 13.9 km/h 33 02'43" 22.1 km/h 34 01'49" 33.1 km/h 35 02'11" 27.5 km/h 36 04'48" 12.5 km/h 37 02'19" 25.8 km/h 38 03'01" 19.9 km/h 39 02'56" 20.5 km/h 40 03'20" 18 km/h 41 02'11" 27.5 km/h 42 03'20" 18 km/h 43 02'19" 25.9 km/h 44 02'31" 23.8 km/h 45 03'28" 17.3 km/h 46 02'05" 28.7 km/h 47 02'25" 24.8 km/h 48 02'58" 20.2 km/h 49 02'47" 21.6 km/h 50 02'20" 25.8 km/h 51 02'10" 27.8 km/h 52 02'11" 27.4 km/h 53 02'46" 21.7 km/h 54 02'16" 26.5 km/h 55 02'04" 29 km/h 56 02'07" 28.4 km/h 57 04'34" 13.1 km/h 58 02'01" 29.7 km/h 59 01'58" 30.5 km/h 60 02'15" 26.6 km/h 61 02'42" 22.2 km/h 62 02'03" 29.3 km/h 63 02'30" 24 km/h 64 02'37" 23 km/h 65 02'02" 29.5 km/h 66 02'20" 25.7 km/h 67 02'10" 27.6 km/h 68 02'17" 26.3 km/h 69 02'10" 27.7 km/h 70 02'10" 27.6 km/h 71 02'11" 27.4 km/h 72 03'34" 16.8 km/h 73 02'19" 25.8 km/h 74 02'27" 24.6 km/h 75 02'41" 22.4 km/h 76 02'41" 22.4 km/h 77 02'02" 29.5 km/h 78 02'12" 27.2 km/h 79 02'01" 29.7 km/h 80 02'33" 23.5 km/h 81 02'29" 24.2 km/h 82 02'07" 28.4 km/h 83 02'02" 29.5 km/h 84 02'09" 27.9 km/h 85 02'52" 21 km/h 86 02'44" 22 km/h 87 02'28" 24.3 km/h 88 02'23" 25.1 km/h 89 02'36" 23.1 km/h 90 01'55" 31.4 km/h 91 02'11" 27.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 134 Watts3h57m44s
1823 Cal460 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:32 50 - 99 w 00:29:40 100 - 149 w 00:49:32 150 - 199 w 01:10:53 200 - 249 w 00:45:20 250 - 299 w 00:01:38
Zones de puissance 01:57:34 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:22:47 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:00 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:14 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 263 watts (-447 watts par rapport au max théorique) 1m 254 watts (-278 watts par rapport au max théorique) 2m 231 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 5m 214 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 10m 206 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 20m 187 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 40m 164 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 1h 159 watts (-111 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 186 fois et téléchargée 26 fois depuis le 14.05.21 14:22
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