Actions 3D 58.8 km
+1260 m/-1272 m
04:13
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Longueur et nombre de points 58.82 km
15627 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1259 m
1273 m
395 m
136 m
254 m
Date et durée 18 septembre 2022
18 septembre 2022
04:20:40
04:13:49
00:06:51
Vitesses et denivelés horaires 13.9 km/hDétail »
38.8 km/hau km 22.1
636 m/h1h37m59s
-1179 m/h0h50m44s
km Temps Vitesse Pause 1 03'05" 19.5 km/h 2 03'28" 17.3 km/h 3 03'16" 18.4 km/h 4 05'17" 11.4 km/h 5 04'31" 13.3 km/h 6 03'49" 15.7 km/h 7 02'16" 26.5 km/h 8 03'15" 18.4 km/h 9 04'16" 14 km/h 10 03'57" 15.2 km/h 11 03'54" 15.4 km/h 12 03'42" 16.2 km/h 13 02'55" 20.5 km/h 14 03'11" 18.9 km/h 15 03'55" 15.3 km/h 16 03'23" 17.7 km/h 17 06'15" 9.6 km/h 18 06'14" 9.6 km/h 19 04'50" 12.4 km/h 20 03'12" 18.7 km/h 21 04'36" 13.1 km/h 22 03'39" 16.4 km/h 23 06'03" 9.9 km/h 24 07'56" 7.6 km/h 25 03'33" 16.9 km/h 26 04'32" 13.2 km/h 27 05'00" 12 km/h 28 06'20" 9.5 km/h 29 05'57" 10.1 km/h 02'34" 30 03'38" 16.5 km/h 31 03'15" 18.5 km/h 32 04'10" 14.4 km/h 33 06'08" 9.8 km/h 34 07'55" 7.6 km/h 35 06'29" 9.2 km/h 04'17" 36 03'47" 15.8 km/h 37 03'54" 15.4 km/h 38 04'23" 13.7 km/h 39 05'07" 11.7 km/h 40 08'54" 6.7 km/h 41 03'34" 16.8 km/h 42 04'21" 13.8 km/h 43 03'27" 17.4 km/h 44 02'55" 20.5 km/h 45 03'21" 17.9 km/h 46 05'29" 10.9 km/h 47 03'21" 17.9 km/h 48 04'16" 14.1 km/h 49 03'09" 19 km/h 50 04'04" 14.7 km/h 51 03'54" 15.4 km/h 52 02'41" 22.4 km/h 53 02'23" 25.2 km/h 54 04'43" 12.7 km/h 55 05'47" 10.4 km/h 56 03'20" 18 km/h 57 04'41" 12.8 km/h 58 02'14" 26.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 96 Watts4h13m49s
1392 Cal329 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:38 50 - 99 w 00:39:12 100 - 149 w 00:48:38 150 - 199 w 00:43:57 200 - 249 w 00:22:38 250 - 299 w 00:06:06 300 - 349 w 00:00:15
Zones de puissance 02:46:14 Z1 0-225 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:10 Z2 225-306 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 301 watts (-646 watts par rapport au max théorique) 1m 281 watts (-429 watts par rapport au max théorique) 2m 251 watts (-332 watts par rapport au max théorique) 5m 229 watts (-260 watts par rapport au max théorique) 10m 186 watts (-253 watts par rapport au max théorique) 20m 166 watts (-237 watts par rapport au max théorique) 40m 150 watts (-228 watts par rapport au max théorique) 1h 135 watts (-225 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 155 fois et téléchargée 30 fois depuis le 18.09.22 18:14
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