Actions 3D 5.6 km
+406 m/-398 m
00:49
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 5.58 km
3044 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
406 m
399 m
398 m
14 m
138 m
Date et durée 12 septembre 2022
12 septembre 2022
01:07:45
00:49:52
00:17:53
Vitesses et denivelés horaires 6.7 km/hDétail »
15.1 km/hau km 5.2
843 m/h0h26m52s
-1345 m/h0h15m58s
km Temps Vitesse Pause 1 06'59" 8.6 km/h 2 10'14" 5.9 km/h 3 14'51" 4 km/h 17'53" 4 08'42" 6.9 km/h 5 06'35" 9.1 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
169 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:27:56 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:38:36 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:05 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 184 Watts0h49m52s
527 Cal634 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:41 50 - 99 w 00:08:13 100 - 149 w 00:12:18 150 - 199 w 00:08:46 200 - 249 w 00:11:21 250 - 299 w 00:06:32 300 - 349 w 00:00:30 + 350 w 00:00:41
Zones de puissance 00:41:25 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:00 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:59 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:59 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:52 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:47 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 424 watts (-286 watts par rapport au max théorique) 1m 320 watts (-212 watts par rapport au max théorique) 2m 256 watts (-181 watts par rapport au max théorique) 5m 248 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 10m 226 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 20m 199 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 40m 170 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 1h 164 watts (-106 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 56 fois et téléchargée 16 fois depuis le 13.09.22 21:13
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/KKQfHLPNUJ?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/KKQfHLPNUJ?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
5.58 km
3044 pts
406 m
399 m
398 m
14 m
138 m
01:07:45
00:49:52
00:17:53
88 bpm
169 bpm
Affichée 56 fois et téléchargée 16 fois depuis le 13.09.22 21:13
53
115
38 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/KKQfHLPNUJ
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
5.6 km
+406 m/-398 m
00:49
Télécharger le fichier 
