Actions 3D 16.2 km
+72 m/-624 m
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Longueur et nombre de points 16.22 km
1858 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
71 m
625 m
578 m
15 m
138 m
Date et durée 02 mai 2022
02 mai 2022
00:30:57
Vitesses et denivelés horaires 31.5 km/hDétail »
70.8 km/hau km 5.3
864 m/h0h04m00s
-3988 m/h0h09m11s
km Temps Vitesse Pause 1 01'52" 32.3 km/h 2 01'12" 50.2 km/h 3 01'09" 51.8 km/h 4 01'17" 46.7 km/h 5 00'58" 62.4 km/h 6 01'22" 43.7 km/h 7 03'29" 17.2 km/h 8 01'58" 30.6 km/h 9 03'58" 15.1 km/h 10 01'13" 49.3 km/h 11 01'50" 32.6 km/h 12 01'42" 35.4 km/h 13 01'43" 35 km/h 14 01'48" 33.5 km/h 15 01'56" 31.1 km/h 16 02'39" 22.6 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
159 bpm
125 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:25:08 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:39 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 163 Watts0h30m57s
290 Cal562 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:55 50 - 99 w 00:01:34 100 - 149 w 00:02:17 150 - 199 w 00:03:01 200 - 249 w 00:06:02 250 - 299 w 00:05:30 300 - 349 w 00:03:04 + 350 w 00:00:42
Zones de puissance 00:05:54 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:45 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:21 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:29 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:51 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:45 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 412 watts (-298 watts par rapport au max théorique) 1m 312 watts (-220 watts par rapport au max théorique) 2m 303 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 5m 283 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 10m 263 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 20m 224 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 40m 135 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 1h 90 watts (-180 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 57 fois et téléchargée 12 fois depuis le 02.05.22 12:31
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