Boucle départ Metz bellecroix, magny, peltre, queuleu, centreville, pontiffroy,ban St Martin, st Quentin, plappeville, scy Chazelles et retour
Actions 3D 48.9 km
+469 m/-476 m
02:57
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Longueur et nombre de points 48.86 km
12466 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
469 m
477 m
335 m
149 m
196 m
Date et durée 22 février 2025 11:02
22 février 2025 14:30
03:27:46
02:57:30
00:30:16
Vitesses et denivelés horaires 16.5 km/hDétail »
42.2 km/hau km 18
713 m/h0h29m58s
-1014 m/h0h21m53s
km Temps Vitesse Pause 1 05'01" 11.9 km/h 2 03'37" 16.6 km/h 3 04'21" 13.8 km/h 4 03'04" 19.6 km/h 5 03'44" 16.1 km/h 6 03'33" 16.9 km/h 02'24" 7 02'39" 22.6 km/h 8 02'44" 22 km/h 9 02'21" 25.6 km/h 10 02'23" 25.1 km/h 11 03'06" 19.4 km/h 12 04'08" 14.5 km/h 02'57" 13 03'26" 17.4 km/h 14 03'38" 16.5 km/h 15 05'12" 11.5 km/h 16 04'04" 14.8 km/h 17 03'01" 19.9 km/h 18 02'13" 27.1 km/h 19 02'27" 24.5 km/h 20 03'59" 15.1 km/h 21 03'59" 15.1 km/h 22 03'27" 17.4 km/h 23 03'30" 17.1 km/h 01'36" 24 02'39" 22.7 km/h 25 02'49" 21.2 km/h 26 03'42" 16.2 km/h 27 03'06" 19.3 km/h 28 02'49" 21.3 km/h 29 03'15" 18.4 km/h 30 02'36" 23 km/h 31 02'50" 21.2 km/h 32 04'34" 13.1 km/h 09'36" 33 03'40" 16.4 km/h 04'25" 34 03'53" 15.5 km/h 03'58" 35 04'01" 14.9 km/h 36 04'40" 12.8 km/h 37 04'55" 12.2 km/h 04'17" 38 03'45" 16 km/h 39 03'09" 19.1 km/h 40 02'59" 20.1 km/h 41 05'35" 10.7 km/h 42 04'53" 12.3 km/h 43 03'18" 18.2 km/h 44 02'35" 23.2 km/h 45 02'52" 20.9 km/h 46 04'40" 12.8 km/h 47 03'14" 18.6 km/h 48 04'54" 12.2 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
171 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:49:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:35:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:31 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:29.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
55.1 kilomètres effort
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