Beau circuit autour de St Maurice-sur-Dargoire passant par les aqueducs de Jurieux.
Pas de difficultés importantes.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 27.81 km
1409 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
551 m
551 m
551 m
316 m
421 m
Date et durée 20 juin 2011 14:18
20 juin 2011 17:43
03:25:01
02:25:28
00:59:33
Vitesses et denivelés horaires 11.5 km/hDétail »
46.2 km/hau km 21.1
452 m/h1h02m15s
-924 m/h0h31m22s
km Temps Vitesse Pause 1 04'03" 14.8 km/h 2 03'22" 17.8 km/h 3 02'55" 20.6 km/h 4 04'12" 14.3 km/h 5 05'01" 11.9 km/h 01'40" 6 06'21" 9.5 km/h 7 03'59" 15.1 km/h 8 05'14" 11.5 km/h 9 03'30" 17.2 km/h 03'34" 10 06'51" 8.8 km/h 19'26" 11 09'25" 6.4 km/h 12 06'41" 9 km/h 13 05'16" 11.4 km/h 05'58" 14 04'39" 12.9 km/h 01'25" 15 09'09" 6.6 km/h 16 04'56" 12.2 km/h 17 05'14" 11.5 km/h 19'22" 18 07'58" 7.5 km/h 19 07'24" 8.1 km/h 20 05'28" 11 km/h 21 03'04" 19.6 km/h 22 03'48" 15.8 km/h 02'16" 23 09'14" 6.5 km/h 03'30" 24 06'23" 9.4 km/h 25 04'20" 13.8 km/h 26 02'31" 23.8 km/h 27 02'05" 28.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts2h25m28s
603 Cal249 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:35 50 - 99 w 00:35:31 100 - 149 w 00:36:22 150 - 199 w 00:15:00 200 - 249 w 00:00:35
Zones de puissance 00:57:09 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:32:25 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:25 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:39 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:09 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:16 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 228 watts (-245 watts par rapport au max théorique) 1m 219 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 2m 207 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 5m 175 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 10m 163 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 20m 147 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 40m 136 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 1h 121 watts (-59 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1059 fois et téléchargée 63 fois depuis le 07.04.20 15:25
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Cartes IGN correspondantes