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Cols d'Anon et de la Pousterle_44km/1450D+VTT

Parcours essentiellement sur routes forestières.
Actions
3D
44 km
+1390 m/-1370 m
03:14

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.05 km
4542 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1390 m
1371 m
1857 m
944 m
1381 m

Date et durée

25 août 2024
09:04
25 août 2024
14:10
05:06:44
03:14:49
01:51:55

Vitesses et denivelés horaires

13.6 km/h
Détail »

52.5 km/h
au km 38.5

714 m/h
1h52m02s

-1718 m/h
0h45m12s

Fréquence cardiaque

90 bpm
145 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:56:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:09:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

127 Watts
3h14m49s

1415 Cal
436 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:0850 - 99 w00:17:44100 - 149 w00:20:02150 - 199 w00:29:41200 - 249 w00:49:14250 - 299 w00:06:28300 - 349 w00:05:36+ 350 w00:01:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s372 watts1m366 watts2m357 watts5m344 watts10m287 watts20m225 watts40m192 watts1h181 watts

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