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renealbert le 24.09.2024

Velo Chenonceau Bléré Cyclotourisme

Actions
3D
41.1 km
+292 m/-305 m
02:26

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

41.1 km
11349 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
292 m
305 m
124 m
52 m
87 m

Date et durée

24 septembre 2024
13:43
24 septembre 2024
16:53
03:09:09
02:26:12
00:42:57

Vitesses et denivelés horaires

16.9 km/h
Détail »

36.1 km/h
au km 13

657 m/h
0h18m06s

-780 m/h
0h17m00s

Fréquence cardiaque

76 bpm
147 bpm

112 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:50:34FC1♡ 36-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:12:55FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

80 Watts
2h26m12s

670 Cal
275 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:5250 - 99 w00:34:59100 - 149 w00:34:09150 - 199 w00:18:09200 - 249 w00:04:57250 - 299 w00:00:38

Zones de puissance

01:00:18Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:25:52Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:06:27Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:06:32Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:08Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:27Z6235-338 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s255 watts (-239 watts par rapport au max théorique)1m234 watts (-137 watts par rapport au max théorique)2m213 watts (-92 watts par rapport au max théorique)5m187 watts (-69 watts par rapport au max théorique)10m143 watts (-86 watts par rapport au max théorique)20m138 watts (-72 watts par rapport au max théorique)40m122 watts (-75 watts par rapport au max théorique)1h117 watts (-71 watts par rapport au max théorique)

Plus

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1922SB - Amboise / Montlouis-sur-Loire 1923SB - Bléré / Chenonceaux / Veigné 2022SB - Montrichard / Contres 2023SB - Montrichard / Saint-Aignan
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