Reco du 30 avril 2017 entre Lantosque et Giandola
Actions 3D 35.9 km
+1599 m/-1599 m
03:58
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Longueur et nombre de points 35.9 km
7925 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1598 m
1599 m
1689 m
366 m
976 m
Date et durée 30 avril 2017 09:35
30 avril 2017 15:17
05:42:24
03:58:38
01:43:46
Vitesses et denivelés horaires 9 km/hDétail »
38.1 km/hau km 24.8
618 m/h2h21m23s
-1798 m/h0h48m27s
km Temps Vitesse Pause 1 08'10" 7.3 km/h 2 07'05" 8.5 km/h 3 06'55" 8.7 km/h 4 08'44" 6.9 km/h 5 08'56" 6.7 km/h 6 10'01" 6 km/h 7 08'09" 7.4 km/h 8 09'20" 6.4 km/h 07'09" 9 09'48" 6.1 km/h 10 12'45" 4.7 km/h 01'14" 11 13'04" 4.6 km/h 10'57" 12 13'05" 4.6 km/h 13 08'53" 6.7 km/h 01'38" 14 08'03" 7.5 km/h 28'38" 15 03'48" 15.8 km/h 03'09" 16 13'56" 4.3 km/h 15'05" 17 03'08" 19.1 km/h 18 03'32" 17 km/h 19 03'43" 16.1 km/h 20 04'35" 13.1 km/h 22'46" 21 04'40" 12.9 km/h 01'35" 22 04'59" 12 km/h 01'56" 23 04'14" 14.2 km/h 24 05'10" 11.6 km/h 02'55" 25 02'41" 22.4 km/h 02'39" 26 03'42" 16.2 km/h 27 05'58" 10 km/h 28 03'51" 15.6 km/h 02'37" 29 04'55" 12.2 km/h 01'28" 30 06'04" 9.9 km/h 31 06'24" 9.4 km/h 32 02'43" 22.1 km/h 33 06'21" 9.5 km/h 34 03'00" 20 km/h 35 03'17" 18.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 104 Watts3h58m38s
1427 Cal359 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:19 50 - 99 w 00:14:22 100 - 149 w 01:01:30 150 - 199 w 00:47:17 200 - 249 w 00:11:43 250 - 299 w 00:05:40 300 - 349 w 00:02:01 + 350 w 00:05:10
Puissances max fournies 200w 400w 600w 800w 1000w 1200w w 30s 1210 watts 1m 933 watts 2m 678 watts 5m 381 watts 10m 277 watts 20m 248 watts 40m 214 watts 1h 169 watts
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