Attention cette trace passe en terrain militaire et coupe à travers bois sur certaines portions.
Actions 3D 33.9 km
+1178 m/-1174 m
04:04
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Segments Association des segments
Détails Privilégier plutôt les traces suivantes :
http://www.openrunner.com/index.php?id=5745231
http://www.openrunner.com/index.php?id=5745406
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Longueur et nombre de points 33.86 km
3779 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1177 m
1174 m
663 m
61 m
332 m
Date et durée 20 février 2016 13:56
20 février 2016 18:05
04:08:29
04:04:52
00:03:37
Vitesses et denivelés horaires 8.3 km/hDétail »
14.9 km/hau km 25.9
665 m/h1h31m50s
-777 m/h1h19m02s
km Temps Vitesse Pause 1 05'20" 11.2 km/h 2 05'18" 11.3 km/h 3 05'37" 10.7 km/h 4 06'12" 9.7 km/h 5 07'39" 7.8 km/h 6 08'13" 7.3 km/h 7 09'12" 6.5 km/h 8 06'56" 8.7 km/h 9 07'15" 8.3 km/h 10 11'03" 5.4 km/h 11 08'33" 7 km/h 12 06'51" 8.8 km/h 13 05'48" 10.4 km/h 14 06'41" 9 km/h 15 05'29" 10.9 km/h 16 05'57" 10.1 km/h 17 06'55" 8.7 km/h 18 05'47" 10.4 km/h 19 05'13" 11.5 km/h 20 11'53" 5 km/h 02'06" 21 06'00" 10 km/h 22 07'57" 7.5 km/h 23 14'06" 4.3 km/h 01'31" 24 09'01" 6.7 km/h 25 10'51" 5.5 km/h 26 04'47" 12.6 km/h 27 07'04" 8.5 km/h 28 04'58" 12.1 km/h 29 07'22" 8.1 km/h 30 06'16" 9.6 km/h 31 05'27" 11 km/h 32 10'07" 5.9 km/h 33 04'50" 12.4 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
163 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:14:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:04:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts4h04m52s
1748 Cal428 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:12 50 - 99 w 01:16:17 100 - 149 w 01:00:33 150 - 199 w 00:27:59 200 - 249 w 00:26:41 250 - 299 w 00:19:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 291 watts 1m 289 watts 2m 278 watts 5m 270 watts 10m 238 watts 20m 232 watts 40m 209 watts 1h 176 watts
Plus Affichée 1157 fois et téléchargée 44 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
49.6 kilomètres effort
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