Actions 3D 46.1 km
+1002 m/-1028 m
03:20
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Longueur et nombre de points 46.09 km
12859 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1002 m
1029 m
411 m
188 m
289 m
Date et durée 31 juillet 2021
31 juillet 2021
03:34:18
03:20:09
00:14:09
Vitesses et denivelés horaires 13.8 km/hDétail »
44.3 km/hau km 1.5
639 m/h1h18m47s
-1241 m/h0h42m54s
km Temps Vitesse Pause 1 03'18" 18.2 km/h 2 03'33" 16.9 km/h 3 05'11" 11.6 km/h 4 03'27" 17.4 km/h 5 03'20" 18 km/h 6 02'20" 25.7 km/h 7 02'33" 23.6 km/h 8 04'00" 15 km/h 9 04'08" 14.5 km/h 10 05'46" 10.4 km/h 11 03'33" 16.9 km/h 12 02'39" 22.6 km/h 13 03'14" 18.6 km/h 14 05'06" 11.8 km/h 15 03'24" 17.7 km/h 16 05'39" 10.6 km/h 17 04'46" 12.6 km/h 18 03'23" 17.7 km/h 19 03'54" 15.4 km/h 20 04'12" 14.3 km/h 21 04'59" 12 km/h 22 05'37" 10.7 km/h 23 06'25" 9.3 km/h 24 04'00" 15 km/h 25 02'51" 21 km/h 26 03'54" 15.4 km/h 27 03'40" 16.4 km/h 28 03'58" 15.1 km/h 29 06'16" 9.6 km/h 30 05'47" 10.4 km/h 10'35" 31 04'12" 14.3 km/h 32 05'45" 10.4 km/h 33 05'43" 10.5 km/h 34 05'41" 10.5 km/h 02'16" 35 04'03" 14.8 km/h 36 05'20" 11.3 km/h 37 04'01" 15 km/h 38 03'54" 15.4 km/h 39 04'45" 12.6 km/h 40 02'45" 21.8 km/h 41 04'17" 14 km/h 42 04'12" 14.3 km/h 43 05'40" 10.6 km/h 44 02'47" 21.6 km/h 45 07'59" 7.5 km/h 01'18" 46 03'36" 16.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts3h20m09s
1141 Cal342 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:03 50 - 99 w 00:25:06 100 - 149 w 00:35:19 150 - 199 w 00:36:29 200 - 249 w 00:21:21 250 - 299 w 00:06:32 300 - 349 w 00:00:48
Zones de puissance 02:03:03 Z1 0-225 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:06 Z2 225-306 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:29 Z3 306-338 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 314 watts (-633 watts par rapport au max théorique) 1m 294 watts (-416 watts par rapport au max théorique) 2m 265 watts (-318 watts par rapport au max théorique) 5m 233 watts (-257 watts par rapport au max théorique) 10m 203 watts (-237 watts par rapport au max théorique) 20m 171 watts (-233 watts par rapport au max théorique) 40m 141 watts (-237 watts par rapport au max théorique) 1h 141 watts (-219 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 215 fois et téléchargée 24 fois depuis le 31.07.21 15:00
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